Rygere-læber: Årsager, symptomer & effektive midler

En af de mange negative effekter af ryging er læbeskader. Vanvid rygere lider af tørre og revnede læber og bemærker ofte svage linjer, der dannes omkring deres munde. De kan også lide af læbeflekker forårsaget af nikotinen i tobak. Mange af kemikalierne i cigarettrøg berøver huden for ilt, hvilket forårsager for tidlig aldring. Den bedste kur for ryger-læber er at stoppe med at ryge helt. Hvis du ikke helt er klar til det endnu, findes der trin, du kan tage for at begrænse skaden.

Instruktioner

1. Anvend læbekrymme regelmæssigt. Det vil gå en del vej i at erstatte den fugtighed, du taber som følge af mangel på ilt, der kommer til din hud. Det vil også danne et beskyttelseslag på dine læber, der kan mindske effekten af hver cigaret.

2. Drik masser af vand. Det vil hjælpe med at skylle alle de giftstoffer ud, som tobakkrøg efterlader i din krop. Du bør målrette mindst 2 liter vand om dagen.

3. Tag vitamintilskud. Ryging reducerer drastisk kroppens reserver af vitamin C og E, som begge kan hjælpe med at skynde vævfornyelse. Vitamin C er en essentiel krav for syntesen af kollagen, der spiller en stor rolle i at holde dine læber udseende sunde. Du kan købe vitamin E i olieform, som kan smøres direkte på dine læber. Udover at tage tilskud, sørg for, at du får en god balance af vitaminer og næringstoffer fra din kost.

4. Skrub dine læber med en tandbørste for at fjerne eventuelle dode hudceller. Anvend lidt tandpasta på børsten og gnid blidt, indtil enhver løs hud er fjernet.

5. Skær ned på antallet af cigaretter, du ryger. Hvis du ikke er klar til at give op, prøv at reducere mængden, du ryger. Hver eneste cigaret, du ryger, har en skadelig effekt på din hele krop, ikke bare dine læber.