Behandling af revne hæler: Årsager, midler og forebyggelse

Tør hud på hæler

Tør hud på føddernes underside, der resulterer i revne hæler, er et almindeligt problem. Tilstanden er normalt ikke alvorlig, men kan være ubehagelig og upæn, især for kvinder, der bruger sko, der afslører hælerne. Årsager til tørre, revne fødder strækker sig fra eksem til at tage baglæse sko, og midler afhænger af årsagen. Hvis den lades ubehandlet eller behandles urigtigt, kan tilstanden blive alvorlig og kræve medicinsk opmærksomhed.

Årsager

• Der er flere årsager til tørre revne hæler. Sygdomme og lidelser som diabetes, skjoldbruskforhold, eksem, psoriasis og fodsvamp kan alle forårsage denne tilstand. Andre årsager inkluderer vitaminmangel, dårligt passende sko, uhygiejnisk forhold og alder. Mens folk ældes, mister huden elasticitet og fugt. Kontinuerlig eksponering for vand eller fugtige forhold kan røve fødderne for fugt ved at bryde ned naturlige hudbarrierer og kan føre til tør hud. Der er også mennesker, der naturligt er gene til tør hud.

Selvbehandling

• Daglig rengøring og fugtigørelse af fødderne er en af de bedste måder at bekæmpe problemet. Andre midler inkluderer at tilføje olie til dit bad eller at pålægge et tykt lag vegetarisk fettet til fødderne og dække med sokker. Undgå rayon og nylon sokker, for de forværrer problemet. At sænke fødderne i en blanding af halvt lugent vand og halvt olie eller epsomsalt før sengetid kan hjælpe; følg instruktioner på beholderen for epsomsalt. Brug bimssten til at eksfoliere området.

Forebyggelse

• For at hjælpe med at forebygge revne hæler, hold fødderne rene, pålæg fugtigørende crème efter brus eller bad, eksfolier området og undgå at gå barfodet. Undgå at udsætte fødder for længerevarende fugtige forhold. At sænke fødderne i varmt vand en gang om ugen vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen til området. Sørg for, at dine sko passer korrekt. Sandaler og baglæse sko øger risikoen for tørre revne hæler, fordi de forårsager overmæssig friktion og pres på hælpolstringen.

Forholdsregler

• Skær aldrig tyk tør hud af med en barberskive eller et andet skæreværktøj. At skære huden fører til infektioner såvel som smerter og irritation. Hvis revnerne fordybes og blöder, konsulter en huslæge eller en dermatolog. En gang hælerne bliver gene til dybe revner, er hjememidler mindre sandsynlige at give nogen lindring. Anvend aldrig lotioner på dybe revnede eller blødende hæler, som kan forværre tilstanden.