Hvorfor føler du dig tyk og har menstruation?

1. Vandophobning:

I løbet af din menstruation stiger din krops niveauer af hormonet progesteron. Dette kan føre til væskeophobning, som kan få dig til at føle dig oppustet og hævet.

2. Hormonelle ændringer :

Østrogen- og progesteronniveauet svinger i løbet af menstruationscyklussen, og disse hormoner kan påvirke appetit, stofskifte og væskeophobning.

3. Øget madtrang :

Mange mennesker oplever øget trang til visse fødevarer i løbet af deres menstruation. Dette skyldes ofte hormonelle ændringer, der påvirker appetit og humør.

4.Ændringer i afføringsvaner :

Nogle mennesker oplever forstoppelse eller diarré i løbet af deres menstruation, hvilket kan føre til en følelse af ubehag og oppustethed.

5. Træthed og mangel på motion:

Under menstruation oplever mange mennesker træthed og nedsat energiniveau. Dette kan gøre det svært at træne, hvilket yderligere kan bidrage til vægtøgning og følelsen af ​​at være overvægtig.

Det er vigtigt at huske, at det at føle sig tyk under din menstruation er en almindelig oplevelse, og at det er midlertidigt. Prøv at fokusere på sund kost og regelmæssig motion gennem hele din cyklus for at hjælpe med at håndtere disse følelser. Hvis du oplever betydelig vægtøgning eller andre problemer, skal du tale med din læge.