|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Hormonelle forstyrrelser

Hvad er ændringerne, når en person når puberteten?

Fysiske ændringer

I puberteten gennemgår kroppen en række fysiske ændringer, herunder:

  • Vækstspring:Børn bliver typisk højere og tager på i puberteten.

  • Ændringer i kropsform:Drenge udvikler bredere skuldre og smallere hofter, mens piger udvikler bredere hofter og smallere skuldre.

  • Udvikling af sekundære seksuelle karakteristika:Drenge udvikler ansigtshår, kønsbehåring og en dybere stemme. Piger udvikler bryster, kønsbehåring og bredere hofter.

  • Menarche:Den første forekomst af menstruation hos piger, som typisk forekommer mellem 12 og 14 år.

    Følelsesmæssige ændringer

    Puberteten kan også føre til en række følelsesmæssige ændringer, herunder:

  • Humørsvingninger

  • Øget følsomhed

  • Besvær med at koncentrere dig

  • Føler dig overvældet eller stresset

  • Øget interesse for romantiske forhold

  • Udvikling af en følelse af identitet og uafhængighed

    Sociale ændringer

    Puberteten kan også føre til en række sociale ændringer, herunder:

  • Ændringer i venskaber

  • Øget interesse for dating

  • Udvikling af gruppepres

  • Øget behov for privatliv

  • Øget interesse for fritidsaktiviteter

    Håndtering af ændringer

    Ændringerne i puberteten kan være udfordrende, men der er en række ting, der kan hjælpe teenagere med at klare sig, herunder:

  • Tal med en voksen, du har tillid til, om dine følelser

  • Tilmelder dig en støttegruppe eller klub

  • Træner regelmæssigt

  • Spisning af en sund kost

  • Få nok søvn

  • Lære at håndtere stress

    Hvis du oplever problemer med at klare forandringerne i puberteten, er det vigtigt at søge hjælp hos en professionel.

    • Hormonelle forstyrrelser