Hvordan jeg øge min Progesteron

? Ligesom alle hormonniveau , er det vigtigt for kvinder at opretholde et stabilt niveau af progesteron . Symptomer på utilstrækkelige progesteron niveauer omfatter menstruations problemer , hudproblemer , humørsvingninger og depression. Hvis du har mistanke om du måske har en progesteron -mangel, bør du kontakte din læge for at få dit hormonniveau testet. Når du har besluttet du mangler progesteron , er der flere ting, du kan gøre for at øge din progesteron. Både kemiske og fysiske behandlinger er tilgængelige. Ting du skal
progesteron creme
Progesteron kosttilskud
Doctor
Receptpligtig medicin
C-vitamin
Zink
Vis Flere Instruktioner
1

Kontakt din læge, før du begynder enhver progesteron behandling program. Mens der er naturlige progesteron kosttilskud til rådighed , skal du tale med din læge , før du tager nogen form for behandling . Hvis du faktisk ikke har lavt progesteron niveauet , kan du skade din kroppens normale funktion ved at tage progesteron kosttilskud.
2

Brug progesteron creme . En sådan creme eller lotion indeholder progesteron i det. Du blot gnid det på enhver del af din krop , bortset fra dine bryster. Progesteron er absorberet i huden , og din krop derefter distribuerer ekstra progesteron som nødvendigt. Selvom hyppigheden af ​​ansøgningen vil variere fra person til person , afhængigt af dine særlige hormonniveauer , gælder de fleste kvinder mellem 1/8 til 1/4 tsk creme dagligt.
3

Tag progesteron kosttilskud . Sådanne kosttilskud behandles normalt fra yam eller soja rødder, og indeholder naturlige former for progesteron. Din nøjagtige dosering vil afhænge af de specifikke kosttilskud du køber.
4

Tal med din læge om recept progesteron behandling . Medikamenter såsom Provera Primulut og Duphaston alle øge progesteron niveauet . Som enhver hormonbehandling , disse medikamenter bære potentielle bivirkninger såsom vægt udsving , moodiness og træthed.
5

Forbruge vitamin C. C-vitamin har vist sig at øge progesteron niveauet hos kvinder. Få det naturligt fra citrusfrugter og juice. Du kan også tage en C-vitamin supplement.
6

Få zink dagligt. Zink er afgørende for korrekt produktion af progesteron . Ud over kosttilskud, kan du finde zink naturligt via kød, fisk og bælgfrugter. Undgå koffein og alkohol, da de hæmmer kroppens evne til at absorbere zink ordentligt.
7.

Hold en oversigt over alle dine behandlinger. Bemærk datoen og tidspunktet , typen af ​​behandling og dosering beløb. Også registrere eventuelle bivirkninger, du føler dig som et resultat af behandlingen . Tag denne rekord med dig til din næste læge besøg .
Hoteltilbud