Sådan gendannes hormonbalancen Naturligvis

Hormon ubalancer kan forekomme i hele en kvindes liv tid og kan være på grund af PCOS , ændringer i prævention , og andre ændringer i fertilitet. Mens normal hormonbalance kan opnås med cremer og injektioner , mange kvinder foretrækker at søge naturmedicin først da syntetiske hormoner kan have dårlige bivirkninger . Her er nogle trin, du kan tage for at rette op på hormon ubalance naturligt. Instruktioner
1

Få et hormon kontrol for at se hvilke hormon niveauer er høje, og der er lavt. De tre vigtigste hormoner, der er de skyldige for mange hormonelle problemer er østrogen , testosteron og progesteron. Når nogle er forhøjet, og nogle er lave, kan det medføre en række problemer, herunder ufrugtbarhed , depression, vægtøgning, og akne.
2

Sørg for, at alt det kød, mejeriprodukter og æg, som du spiser kommer fra økologiske gårde , hvor dyrene ikke er behandlet med væksthormoner. Animal væksthormoner kan have uønskede virkninger på det naturlige hormon balance i mennesker.
3

Black Cohosh er en urt , der behandler en bred vifte af fertilitet lidelser og er nyttig i at genskabe en sund hormon balance.
4

Dong Quai er en anden urt , fra Kina, der har været brugt i århundreder til at behandle hormon ubalance hos kvinder.
5

Omega 3 og omega 6 fedtsyrer regulere produktion af hormoner. Du kan øge din optagelse af omega fedtsyrer ved at spise flere nødder , solsikkefrø, græskarkerner og hør .
6

Regelmæssig motion har også vist sig at have en effekt på hormoner. Hormon ubalance og en stillesiddende livsstil ofte går hånd i hånd . Tage tid ud af din tidsplan for at jogge , løfte vægte , og stræk.
Hoteltilbud