Fødevarer, der udløser hedetåger: Hvad man bør undgå under menopausen

Hedetåger er pludselige følelser af hede, der forekommer hos kvinder under de første stadier af menopausen. Selvom de præcise årsager er ukendte, rapporterer United States Department of Health and Human Services, at kvinder har fundet visse fødevarer, der udløser hedetåger.

Chokolade

Ifølge University of Michigan Health Center kan chokolade udløse hedetåger, fordi den indeholder kemiske stimulanter, der kan hæve kropens indre termostat.

Krydret mad

Krydret mad, såsom cayennepeber eller ingefær, kan få kroppen til at føle sig endnu varmere. Foreningen af Kvinder for Fremme af Forskning og Uddannelse anbefaler at begrænse krydret mad under menopausen, fordi de kan gøre hedetåger endnu mere uudholdelige.

Mættede fedtsyrer

Ifølge Foreningen af Kvinder for Fremme af Forskning og Uddannelse er fødevarer, der indeholder mættede fedtsyrer, som smør eller rødt kød, stimulanter og kan indusere eller gøre hedetåger værre.

Ost

University of Michigan Health Center påstår, at modne oster, såsom feta, gruyere eller parmesan, indeholder kemiske stimulanter, der antages at udløse hedetåger.

Sure fødevarer

Sure fødevarer, såsom dem, der indeholder sukker eller eddike, kan forårsage maveirritation eller halsbrænd, og University of Michigan Health Center anbefaler at undgå fødevarer, der forårsager fysisk hede eller ubehag, fordi de kan forårsage hjernen til at udløse en hedetåge.