Cortisol-spyttest: Forberedelsesguide og hvad du kan forvente

Forberedelse til cortisol-spyttest

1. Læs vejledningen, der er inkluderet i det cortisol-spyttest-kit, du vil bruge

   Du kan blive givet kittet fra et laboratorium eller skulle købe kittet fra en medicinsk forsyningsbutik. Sørg for, at alle de dele, der er nævnt i instruktionerne, er inkluderet med kittet.

2. Find ud af hos din læge, hvornår du skal tage cortisol-spyttesten

   Ifølge American Association for Clinical Chemistry oplever de fleste mennesker deres laveste cortisolniveau mellem 23:00 og midnat, og kan være nødt til at teste deres spyt på dette tidspunkt. Forbered dig til testen ved at hvile tidligt om aftenen, hvis du ikke plejer at være vågen sent om natten.

3. Afslap før cortisol-spyttesten, og forsøg at afstå fra enhver stressende aktivitet

   Cortisolniveauer stiger, når du er stresset, sagde Dr. David Zava i et interview i John R. Lee, M.D. Medical Letter genudgivet i Virginia Hopkins Health Watch. Prøv at forblive rolig for at sikre en præcis aflesning til testen.

4. Udfør testen som krævet

   Du vil tygge på et stykke bomuldsmateriale i et par minutter, indtil det er mæt med din spyt. Placer bomulden i prøverøret, der er inkluderet med dit kit. Gør testkittet klar til levering til laboratoriet.