Sådan Lavere Testosteron &Raise østrogen Niveauer

Da kvinder alder , begynder deres hormoner til at tippe ud af balance, som kan bidrage til en række helbredsmæssige problemer , herunder vægtøgning, depression og hovedpine. Østrogen og progesteron i særdeleshed har en stor indvirkning på en kvindes helbred og velvære. Østrogen og progesteron arbejde sammen for at holde en kvindes reproduktive sundhed i top form. Østrogen øger stofskiftet , fremmer uterin vækst og beskytter hjertet . Når østrogen er lavt, kan en kvinde opleve træthed , nattesved og ledsmerter. Hormonet testosteron har domæne i løbet af en kvindes sexlyst og mental skarphed . For meget testosteron i en kvindes system kan betyde acne, overskydende hår og infertilitet . Afbalanceret hormoner er afgørende for en kvindes helbred , og der er måder at bringe hver af disse vitale hormoner tilbage til normal. Ting du skal
En læge myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Test dine hormoner. Enten planlægge en blodprøve med din læge eller købe et hjem hormon test kit (enten en spyt eller urin test). For at bestemme den bedste fremgangsmåde , skal du først få en nøjagtig vurdering af dine hormoner .
2

ændre din livsstil . Reducer dit stress-niveau ved at praktisere yoga og meditation. Forbedre din kost ved at spise fødevarer rige på omega- 3 som laks og eliminere alkohol .
3

Overvej hormonbehandling (HRT) . Når kvinder begynder at miste hormoner , kan HRT bygge disse hormoner tilbage til normale niveauer . Hormoner kan være en pille , plaster eller creme. Arbejd med din læge for at afgøre , hvilken metode der er bedst for dig .
Hoteltilbud