Hjerte-sundhed: Ressourcer og ekspert-råd for et stærkere dig

Medicinske fagfolk

Din læge, sygeplejerske, kostvejleder eller anden sundhedsfaglig er en stor ressource for hjerte-sundhed. Disse fagfolk kan give dig kost- og motionstips og hjælpe dig med at finde klasser, der tilbydes i dit lokalsamfund. Sundhedsfagfolk har ofte trykte hæfter og litteratur fra myndigheder og farmaceutiske virksomheder, der har tips om, hvordan man holder sit hjerte sundt. Din sundhedsfagperson vil være glad for at hjælpe dig med at gøre din sundhed en prioritet.

Lokalsamfund

Mange lokalsamfund tilbyder ressourcer for at hjælpe dig med at opretholde et sundt hjerte. Madlavningsklasser, gåeklubber og informationsmøder afholdes i lokalsamfundshuse rundt om i landet. Mange fitnesscentre afholder også sessioner for at hjælpe dig med at komme i gang med at træne. De tilbyder også ressourcer for at vise dig, hvilke trin du kan tage for at bygge et sundt hjerte og en sund krop. Ud over informationsdeling hjælper lokalsamfunds-støttegerrupper dig med at slutte med at ryge, tabe vægt eller håndtere en hjerte-sygdomsdiagnose.

Hospitalcentre

Mange store hospitalcentre og undervisningshospitaler tilbyder ressourcer for hjerte-sundhed. De fleste har gratis telefonnumre, så du kan ringe for at stille spørgsmål. De tilbyder både online information og trykt materiale. Hvis der er et stort hospitalcenter i din by, kan du muligvis deltage i informationsmøder eller møde specialister, der vil give dig information om at holde dit hjerte i topform.

Myndigheder og andre organisationer

American Heart Association og Centers for Disease Control and Prevention tilbyder flere ressourcer til at hjælpe dig med at holde dit hjerte sundt. American Heart Association giver tips om at styre din vægt, kost, motion og at slutte med at ryge. Centers for Disease Control and Prevention leverer retningslinjer at følge, samt information om en række hjerte-tilstande. En anden god ressource er American Dietetic Association. Foreningen leverer ernæringsinformation og tilbyder retningslinjer for at hjælpe dig med at følge en hjerte-sund kost.