|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | HIV og aids

Leve godt med HIV/AIDS: Coping-strategier & støtte

HIV står for human immunodeficiency virus. Det er viruset, der forårsager acquired immune deficiency syndrome (AIDS). Takket være nye mediciner lever folk med HIV/AIDS længere og sundere liv, men at lære at håndtere en HIV/AIDS-diagnose, som at lære at håndtere enhver anden kronisk sundhedstilstand, kan være ret udfordrende. Læs videre for at lære, hvordan man håndterer HIV/AIDS.

Før diagnosen

  1. Anerkend dine risikofaktorer: Risikofaktorer inkluderer ubeskytet kvinde-mand eller mand-mand sex, at være offer for voldtekt, deling af sprøjter ved injektionsstofmisbrug og at stikke sig selv med en nåle ved ydelse af sundhedspleje.
  2. Få dig testet: Selv hvis hjemmetests findes, er de fleste fagfolk enige om, at det er bedre at gå til en læges kontor eller klinik, hvor du kan modtage ansigts-til-ansigts rådgivning og trøst.
  3. Tag en ven eller familiemedlem med til at høre testresultaterne: Hvis du har testet HIV-positiv, vil du sandsynligvis ikke høre noget, det sundhedsfaglige siger ud over de skræmmende ord. En kæreste kan stille spørgsmål på dine vegne og skrive oplysninger om opfølgningspleje.

Efter diagnosen

  1. Husk, at HIV/AIDS ikke længere er den dødsdom, det engang var: Gennembrudende behandlinger har gjort det muligt at leve en normal, eller næsten normal, levetid i relativt god sundhed. Påmind dig selv, at HIV er blevet en kronisk tilstand snarere end en terminal.
  2. Følg op straks med en sundhedsfaglig: Han/hun kan bestemme din nuværende sundhedsstatus og starte dig på et behandlingsregime.
  3. Få støtte fra en HIV/AIDS-serviceorganisation: Serviceorganisationer tilbyder typisk supportgrupper, sagsbehandling, begrænset økonomisk hjælp, uddannelse og henvisninger til andre nyttige fællesskabsressourcer. Avert opsummerer dozener af sådanne serviceorganisationer efter stat. Se ressourcer nedenfor for link.
  4. Overvåg din humør: Det er let at gli ind i en depression efter at være diagnosticeret med en kronisk sygdom. Almindelige depressionssymptomer varer typisk i flere uger og inkluderer ked eller irriteret humør, gråd mere end normalt, ikke at kunne nyde aktiviteter, du tidligere elskede, mangel på interesse i sex, ændringer i søvn- og spisevaner og gentagne tanker om at dø eller dræbe sig selv. Hvis du oplever symptommer på depression, bed din læge om en henvisning til en psykiater eller rådgiver.
  5. Bekæmp skyldfølelser: Mange bruger en HIV/AIDS-diagnose som en undskyldning til at slå sig selv. Det er vigtigt at huske, at "hvis kun" bare vil tilføje din smerte. Hvis du gjorde en fejl, tilgiv dig selv og bevæg dig videre.
  6. Pas på din krop: Nu, da du lider af en kronisk tilstand, er det især vigtigt at spise de rigtige fødevarer, få nok søvn, undgå stress og tage din medicin som foreskrevet.
  7. Find måder at frigøre din sorg og vrede på: Nogle taler med venner, andre dagbogsskriver eller maler, og andre klaret sig bedre med en fysisk udladning som løb, løfting af vægte eller at ramme en punching bag.

HIV og aids