Køldesor-udløsere: Fødevarer at undgå & håndter udbrud

Køldesor kan være irriterende og dukke op omkring læberne og munden. Når køldesor vises sig, optræder de som små blomkålformede klynger. Disse fyldes med væske, som kan være smitsom, hvis de kommer i kontakt med en usmittet person. Selvom der ikke findes kur for køldesor, kan de kontrolleres ved at undgå visse typer fødevarer.

Jordnødder

Fødevarer, der er rige på Arginin, kan udløse et køldesor-udbrud. Jordnødder og enhver anden jordnøddeprodukt som jordnøddesmør kan udløse udbrud.

Chokolade

At spise chokolade kendtes også til at udløse et køldesor-udbrud. Chokolade har et højt niveau af Arginin, som fremkalder en køldesor, når den spises.

Havregryn

At spise haver eller havregryn regelmæssigt kan udløse køldesor. Nogle mennesker måske ikke påvirkes af det på grund af stærke immunsystemer.

Mandler

Mandler såvel som andre nødder kan forårsage et køldesor-udbrud. Undgå at spise mandler eller fødevarer, der indeholder mandler, hvis du er prædisponeret for køldesor.

Koffein

Koffein, når det indtages i store mængder, kan også udløse køldesor. Sodavand og drikkevarer som kaffe indeholder koffein.

Vigtigt: Arginin fremmer virusreplikation, mens L-lysin hæmmer den. Undgå arginine-rige fødevarer (nødder, chokolade, haver, gelé) under udbrud. Lysin-tillæg kan hjælpe forebyggende.