Beskyt din lever: Essentiel pleje og forebyggelse

Leverns rolle

Leveren udfører mange livsvigtige funktioner uden at klage, når noget er galt. Det er uheldigt, fordi leveren kan skades alvorligt, før symptomer fremkalder lægebesøg. Lidt forebyggende pleje kan forhindre alvorlige sundhedsproblemer i fremtiden.

Trin til en sundere lever

1. Spis og drik i moderation

   Overmåde alkohol skader leveren og forårsager levercirrhose. Undgå også for meget protein (kan forvirring ved at overbelaste leveren) og for mange kulhydrater (kan give fedtlever). Vær opmærksom på for meget vitamin A og D.

2. Vær forsigtig medicin

   Mange lægemidler nedbrydes i leveren. Paracetamol (aktivt stof i Pinex/Panarol) kan være især giftigt ved overdos. Undgå at tage mere end ét receptfrit middel med paracetamol. Vær varsom med uregulerede kosttilskud – nogle kan være levergiftige.

3. Sikker sex

   Hepatitis er en almindelig kønssygdom. Hepatitis C kan være livsfarlig, og der findes ingen vaccine. Undgå at dele nåle eller tandbørster, der kan være forurenet med kropsvæsker fra smittede. Vask hænder ofte, især efter toiletbesøg.

4. Vaccination mod hepatitis A og B

   Før rejser til områder med hyppig forekomst. Sørg for rent vand og at frugt/grønt er grundigt vasket og tilberedt.

5. Beskyt dig mod kemikalier

   Leveren kan skades af giftige stoffer, du indånder eller optager gennem huden.

6. Beskyt leveren mod slag

   Et velplaceret spark kan revne leveren.