Naturlige måder at reducere kræsenkker: Livsstil & hjemmemidler

Kræsenkker bliver større og usædelige af forskellige årsager, herunder graviditet og aldring. Kirurgi kan være en mulighed, men de fleste behøver ikke gå så langt. Ifølge Mayo Clinic kan simple livsstilsjusteringer hjælpe med at fjerne kræsenkker.

5 livsstilsændringer

1. Tab vægt under lægens overvågning, hvis du er overvægtig. Jo mere vægt du bærer, jo mere pres på venerne i benene.

2. Forbedr cirkulationen i benene. Daglig motion – selv bare at stå op og gå omkring på kontoret hver halve time kan hjælpe. Undgå at krydse benene når du sidder for at holde pres fra kræsenkker.

3. Hæv benene, når du kan. På flere puder eller en fodstol. Hævelsen er både behandling og forebyggelse.

4. Bær kompressionsstrømper eller strømpebukser. Fastheden komprimerer de forstyrede vener og øger blodgennemstrømningen til de nedre ekstremiteter. Mange apoteker har kompressionsprodukter i varierende styrker.

5. Bed din læge om at udføre skleroterapi. Minimal-invasiv procedur, hvor medicin injiceres i problem-værene, så de lukker. Kan udføres hos din læge.