De Quervains tenosynovitis: Effektive behandlinger og lindring

Hvad er De Quervains tenosynovitis?

De Quervains tenosynovitis er en tilstand, hvor senerne mellem håndled og tommelbliver irriteret og inflammatorisk. Ligesom carpaltunnelsyndrom udvikler det sig fra gentagne bevægelser eller stase i dette håndområde. Hvis du udvikler det, behøver du ikke at lide af smerten – der findes flere behandlinger.

NSAID (Ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner)

Først vil din læge ofte anbefale et NSAID: ibuprofen, acetylsalicylsyre (aspirin), naproxen. Ingen recept nødvendig. Disse mindsker inflammation i senen og dermed smerten.

Is

Ud over NSAID hjælper is på det pågældende håndled for at minimere svulst. Anvend is i 15–20 minutter ad gangen. Længere tid kan have modsatt effekt og forværre problemet.

Varme

Varme anvendes ved kronisk eller tilbagevendende De Quervains tenosynovitis. Varme reducerer ikke nødvendigvis svulst, men stimulerer blodgennemstrømning, løser muskler og afslapper hånden. Samme tidsbegrænsning: 15–20 minutter ad gangen.

Immobilisering

Du kan have brug for en spica-skiene (håndledsstøtte med tommelstøtte). Denne holdt både håndled og tommel immobiliseret længe nok til at sene kan hvile. Uden den forværrende bevægelse aftager inflammationen, og senen får chancen for at hele sig selv.

Fysioterapi

Fysioterapi indeholder specifikke øvelser til at styrke hånd og arm for bedre at støtte håndled og tommel. En fysioterapeut kan også vejlede i, hvordan du justerer din håndbrug for at reducere belastningen på håndled og tommel.

Operation

Sidste udvej er operation. Hvis operation anbefales, udføres den som dagkirurgi, og trykket i senen frigøres.