Fedtlever sygdom & Kost

Alle kender vigtigheden af regelmæssig motion og ordentlig kost. Ved at spise rigtigt og stikning med en workout rutine , vil du afværge en række sygdomme som diabetes og hjertesygdomme. Desuden være aktiv bidrager til en sund lever . Mangel på fysisk aktivitet kan resultere i akkumulering af fedt i leveren celler. Denne tilstand er kendt som fedtlever sygdom . Hvis venstre ubehandlet, kan denne sygdom permanent skade din lever. Symptomer

I de fleste tilfælde symptomer er ualmindelige med fedtlever sygdom . Men hvis du har symptomer , vil du sandsynligvis opleve træthed og smerter i højre side af maven . Der er to måder at diagnosticere denne betingelse. Læger normalt anmode om en blodprøve for at vurdere dine leverenzymer. Hvis dit niveau er højere end normalt , er det nødvendigt med en ultralyd for at kontrollere fedt i leveren og andre afvigelser .
Årsager

Fordi denne sygdom omhandler fedtophobning , et højt fedtindhold og højt kalorieindhold kost kan bidrage til fedtlever sygdom . Således er denne betingelse er mere almindelig hos overvægtige og fede mennesker . At have diabetes og over- forbrug af alkoholholdige drikkevarer også spiller en rolle i fedtlever sygdom .
Shed ekstra kilo

Heldigvis fedtlever sygdom er ikke permanente. Hvis vægten er en faktor , udvikle et vægttab planen. Tabe kropsfedt reducerer mængden af fedt i leveren celler. Ændre dine spisevaner . Vælg fedtfattige og lav kalorier fødevarer og spise mindre portioner fødevarer .
Fysisk aktivitet

Øget fysisk aktivitet er en anden måde at mindske kropsfedt og slippe af med fedtlever sygdom. Du behøver ikke at udøve i flere timer om dagen. Sammen med at reducere din mad portioner og kalorieindtag , indarbejde motion ind i din daglige rutine. Braklægning mindst 30 minutter om dagen for aktivitet. Hvis dette ikke er muligt, planlægger at træne mindst tre gange om ugen.
Stay Away From Alkohol

Selvom alkohol ikke bidrog til fedtlever sygdom , er det klogt helt at fjerne alkohol fra din kost, hvis diagnosticeret med denne betingelse. Du kan hurtigt vende fedtlever med diæt og motion . Dog kan drikke alkohol standse nyttiggørelse og forårsage yderligere komplikationer.
Hoteltilbud