Smerter i fodens ålbue: Årsager, symptomer og behandling

Hvad er smerter i fodens ålbue?

Smerter i fodens ålbue er en inflammation og brændende fornemmelse i ålbue af din fod. Også kendt som ålbuestrain, er tilstanden karakteriseret af hævelse, ømhed og stikende smerter, der kan føles hele vejen langs føddernes bunder.

Årsager

Smerter i fodens ålbue skyldes ofte plantar fasciitis, som er inflammation af fodens ligamenter. Andre årsager inkluderer muskelstrækninger, stressknoglebrud og overbelastning fra løb eller gang på hårde overflader.

Plantar smerter

Smerter i fodens ålbue forårsaget af plantar fasciitis kan øge eller mindske, når du strækker din ålbue. Jo mere du bruger ålbuen, desto større smerterne.

Andre smerter

Andre smerter i fodens ålbue kan være mere specifikke, såsom punktømhed i et område eller smerter, der følger bevægelse.

Smerte-segmenter

Smerter i fodens ålbue segmenteres efter hvornår de opstår: under aktivitet, før aktivitet og efter aktivitet; før, under og efter aktivitet, som påvirker din præstation; og alvorlige smerter, der holder dig fra at bruge din fod.

Behandling

Behandling af smerter i fodens ålbue inkluderer smertestillende, hvile, ortotikker til dine sko, og at undgå at gå på højhældte sko. Ortotikker inkluderer ålbuestøtter, hælkeje, gel-hælkopper og metatarsal-puder.