Hvorfor sænke testosteron?

Testosteron er det primære mandlige kønshormon: regulerer libido, bygger muskelmasse, reducerer fedt. Ifølge American Cancer Society er en hovedårsag visse sygdomme som prostata- eller knogelkræft. Uanset årsag (medicinsk/personlig) findes trin til at sænke naturproduktionen.

Strategier til lavere testosteron

  1. Øg soya-indtag: Ifølge Journal of Endocrinology har soya negativ effekt på cirkulerende testosteron. Min. 1-2 soya-produkter dagligt: soya-bønner, miso, tofu, andre naturlige soya-produkter.
  2. Lav-dos anti-androgener (receptpligtigt): Rådgiv dig med læge om Eulexin (flutamid) eller Casodex (bicalutamid). De sænker ikke produktionen, men blokerer kroppens udnyttelse af testosteron – samme effekt som lavere produktion.
  3. LHRH-analoga (receptpligtigt): Lupron (leuprolid) eller Eligard. Dybere end anti-androgener, kræver hyppigere lægekontroller, men skærer testosteronproduktionen af i kilden. Vurder om det er værd at betale for.
  4. Kirurgisk kastration: Permanent testosteron-reduktion for mænd. Ekstremt skridt – overvej grundigt. Kan være relevant hvis man ikke vil/kan holde medicin/kost-schema.