Kvalme & Diarré: Årsager, Hjemmebehandling & Hvornår Du Skal Til Læge

Kvalme og diarré er to meget almindelige tilstande, som de fleste oplever på et eller andet tidspunkt. Selvom de nogle gange optræder samtidigt hos personer med visse lidelser, er de ikke specifikt relateret. I mange tilfælde løser kvalme og diarré sig af sig selv, og der findes mange hjemmemidler til at lindre symptomerne. Dog kan disse tilstande nogle gange indikere alvorligere medicinske problemer, der kræver lægebehandling.

Almindelige Årsager

Ifølge Mayo Clinic er kvalme et almindeligt symptom på en række lidelser, herunder viral gastroenteritis (maveinfluenza), migræne, svimmelhed, morgensygdom, rotavirusinfektion og bevægelsessygdom. Det er også en almindelig bivirkning af kemoterapi, generel anæstesi og mange receptpligtige mediciner, og kan udløses af overforbrug af alkohol eller ulovlige stoffer.

Tegnene på diarré – herunder løse afføringer, mavekramper og smerter, feber og opblæsning – kan skyldes eksponering for virus og bakterier, og kan også forårsages af visse fordøjelseslidelser, fødevarerintolerans og brug af forskellige mediciner.

Hjemmemidler

Hvis du lider af kvalme, kan du prøve en række ting for at lindre eller kurere din tilstand. Begræns din kost til lette, relativt fade fødevarer som brød eller saltkiks. Spis mindre mængder ad gangen, og spist langsommere end normalt. Hold dig fra alt, der er fedtigt, krydret, stegt eller for sød, og kombiner ikke kolde fødevarer med varme. Hvis du normalt børster tænderne efter måltider, så opgiv det midlertidigt. Undgå også anstrengende aktiviteter efter at have spist. Når du drikker væske, vælg drikkevarer, der er klare eller kolde, som vand eller ginger ale. Nip disse drikke langsomt.

Hvis du lider af diarré, skal du holde dig hydrateret. Sørg for at drikke en god daglig mængde klare væsker som vand, juice eller bouillon. Hvis du drikker juice, så undgå pære- eller æblejuice, da de faktisk kan forværre dine symptomer. Hold dig fra alkohol og koffein. Hvis du har en intolerans over for laktose, kunstige sødningsmidler eller frugtsukker, så undgå produkter, der indeholder disse stoffer. Undgå også fedtige, krydrede eller højt fiberholdige fødevarer.

Søg Lægehjælp

I nogle tilfælde kan din kvalme eller diarré være ledsaget af tegn på mere alvorlige komplikationer. Hvis din kvalme varer i mere end en uge, så søg din læge for yderligere diagnostik. Søg straks lægehjælp ved kvalme ledsaget af forvirret syn, alvorlige mavesmerter, brystsmerter, svimning, høj feber eller alvorlig hovedpine. Hvis du har diarré, så kontakt din læge, hvis den varer mere end tre dage, eller hvis den er ledsaget af høj feber, alvorlige mave- eller endetarmsmerter, sorte eller blodige afføringer, eller tegn på dehydrering. Hvis dine symptomer skyldes medicin eller kemoterapi, kan din læge muligvis justere din behandling og lindre dine symptomer. Hvis din diarré eller kvalme er relateret til kroniske tilstande som Crohns sygde eller irritabel tarm syndrom, kan du have brug for at adressere disse underliggende problemer for at få lindring.