Sådan, hvis det er lavt blodsukker eller sult

Lavt blodsukker , også kaldet hypoglykæmi eller lavt blodsukker , er en tilstand, hvor dit blodsukker bliver for lavt til at opretholde normal funktion. Den tilstand kan føre til både kort-og langsigtede problemer , så det er vigtigt, at du opretholde stabile blodsukkerniveauer . Glucose er en energikilde , som din krop har brug for , og kommer primært fra kulhydrater såsom kartofler , korn, ris , brød, mælk , slik og frugt . Da mange af de symptomer på lavt blodsukker er magen til dem af sult , er de to stater ofte forvirrede . Instruktioner
1

Tjek hvor længe siden du spiste . Hvis der er gået mere end tre timer , er du oplever sult, ikke lavt blodsukker . Ifølge hjemmesiden phlaunt.com , "Den første symptom [ for hypoglykæmi ] for mange mennesker er sult , der rammer alt fra en halv time til to timer efter et måltid . "
2

Sørg for, at du føler dig stabil. Hvis du oplever svimmel magi eller uklarhed , vandrer tanker eller forvirring eller følelsesmæssigt ustabil du sandsynligvis have lavt blodsukker . Ifølge hjemmesiden everydayhealth.com " En af de neurologiske symptomer på hypoglykæmi er humørsvingninger og pludselige følelsesmæssige episoder ikke er typiske for din normale adfærd , såsom irrationelle udbrud, tilfældig eller hysterisk gråd, ukontrollabel vrede og et stærkt ønske om at blive ladt alene ".
3

Undersøg fysiske reaktioner . Hvis du sveder uden særlig grund , og temperaturen ikke pludselig ændre sig drastisk , kan din blodsukkerniveauet være lav. Unormal sveden er et af de første tegn på hypoglykæmi. Andre fysiske reaktioner er shakes og rystelser og glubende , ukontrollable sult.
4

Prøv at slappe af. Hvis du ikke kan, kan du have hypoglykæmi, som angst er en afslørende tegn på din glucose niveauer er faldet .
5.

Gør talk -test. Sikre, at du har nogen, der kan lytte til dig . Du må ikke høre forskel på den måde, du taler selv , men andre vil. Du vil nedværdigelse , hvis du har lavt blodsukker . Du er ikke sandsynligt, at nedværdigelse fra at være sulten .
Hoteltilbud