Hvad er årsagen Hamstring Tæthed

? Forstrækning muskler er placeret langs bagsiden af ​​låret, fra hoften til lige under knæet, og gøre det muligt for en person til at rette sit ben bag hans krop og bøje hans knæ . En person med forstrækning tæthed kan føle, at han har en krampe . Hamstring tæthed kan være forårsaget af at deltage i sportsgrene som vægtløftning og gymnastik , som lægger for meget pres på den nedre ryg knogler. Too Much Sitting

For meget at sidde i en kontorstol i løbet af arbejdsdagen kan medføre hamstring tæthed. Mødet forårsager forstrækning muskler til at være inaktiv , og holdes ved en forkortet længde, hvilket forårsager tæthed. Børn oplever ofte forstrækning tæthed i en alder af 5 eller 6, når de begynder i skolen og sidde i en stol i længere perioder ad gangen. Sidder op høj og praktisere god kropsholdning i løbet af arbejdsdagen holder rygsøjlen i korrekt justering og kan hjælpe med at forhindre forstrækning tæthed. Ændring arbejdsstationer ved korrekt placering af tastaturet, og ved hjælp af en kontorstol med rygstøtte , kan hjælpe med at opretholde en korrekt kropsholdning .
Stress Fracture

anden tilstand, der forårsager forstrækning tæthed er spondylolysis , der dukker op på en X- ray som en stress fraktur i en spinal ryghvirvel knogle. Spondylolysis oftest ses hos unge atleter. Denne betingelse typisk påvirker den femte lændehvirvel i lænden , eller mindre almindeligt , den fjerde lændehvirvel. Hvis stress fraktur forårsager knoglen til at blive for svag , kan ryghvirvel begynder at glide ud af sted , skal du trykke på nerverne , og forårsage spasmer, der resulterer i en stiv ryg og forstrækning tæthed , hvilket resulterer i ændringer i kropsholdning og gå gangart . Årsager til spondylolysis omfatter hurtige vækst ryk i puberteten og arvelighed .
Age

Som mennesker alder , og bliver mindre aktive , kan hamstrings blive forkortet, og forstrækning tæthed kan udvikle sig, følte under aktiviteter, der kræver bøjning af hoften og under knæ extensions , såsom bøjet over at sætte på sko. Hamstring tæthed , mens de udfører disse aktiviteter kan være forårsaget ved at stå med knæene let bøjede , hvilket er en almindelig ændring i kropsholdning som folk alder .
Hoteltilbud