At leve godt med epilepsi: Coping-strategier og support

Livet for dem, der har epilepsi, er ofte fyldt med frygt, frustration og gener. Det kan være en emocionel rutsjebane, og hvis disse følelser ikke holdes på en jævn kil, kan de gøre tilstanden værre. Følgende tips kan bare gøre epilepsi udholdelig for dem, der er ramt, og assistere dem i at håndtere deres funktionsnedsættelse.

Instruktioner

1. Find en god neurolog
   Dette er nogle gange den mest vanskelige del af processen, men det er den mest essentielle. Du skal finde en læge, der vil tage sig tid til at lytte til dig og de symptomer, du viser, så den korrekte diagnose og behandling leveres. Hvis du er utilfreds med din læge, vær ikke bange for at shoppe rundt.
2. Gør dig kundig
   Når du modtager din diagnose, lær så meget som muligt om den. Der er mange typer anfallslidelser med lige så mange varierende årsager. I tilfælde har du også brug for at vide, hvad der kan forårsage din specifikke type anfal.
3. Fortæl dem, der har brug for at vide
   Det er lige så vigtigt for dig at gøre dem i dit liv kundige om din tilstand, så de vil vide, hvad de skal gøre i tilfælde af, at du får et anfal. Mens at have et anfal er skræmmende for den epileptiske, er det lige så skræmmende for dem omkring ham. Du har også brug for et stærkt støttenetværk til de tider, du har brug for at tale om dine egne frygte og frustrationer. Jo mere de ved, desto mere kan de hjælpe.
4. Kend dine begrænsninger
   I de fleste tilfælde udløses anfald af træthed, stress og blinkende lys. Sørg for at få nok hvile, og hvis du bliver stresset, tag et øjeblik til at lukke dine øjne og ånde dybt, indtil du føler dig rolig nok til at håndtere situationen. Og luk dine øjne, hvis muligt, når lysene dukker op.
5. Lev dit liv
   Hvad du end gør, uanset hvor hårdt det kan være på nogle tidspunkter, lad ikke epilepsi styre dit liv. Fortsæt med at gøre hverdagsopgaver til det bedste af din evne. Hvis et anfal forekommer, prøv at se det som en bump på vejen. Hvis du har brug for at græde for at frigive den frustration, du føler, så vær det. Bare lad det ikke stoppe dig fra at leve næste dag.