Sådan Ace Wrap en Knee

Indpakning dit knæ med et es bandage kan hjælpe med smerter , hævelse og andre skader . Bandagen bør pakkes fast, men ikke for stramt til, hvor det forårsager ubehag . Brug en ren bandage og starte med det rullet op , og dette vil give mulighed for lettere anvendelse . Bindet skal fjernes en gang eller to gange om dagen for at sikre korrekt blodgennemstrømning. Instruktioner
1

Sæt dig ned og sætte dine ben lige ud foran dig , holde det afslappet.
2

Placer den løse ende af rullede bandage mod bagsiden af Deres ben , lige under knæet .
3

Vikl bandage rundt til forsiden af ​​benet , der dækker den nederste del af knæet .
4

Vikl bandage omkring benet igen , som dækker den løse ende, så det bliver på plads . Fortsæt med at ombryde knæet, fra bund til top , trækker kraftigt så bandagen er stram nok til at forblive på plads og støtte knæet , men ikke for stramt , at det er svært at flytte eller skærer cirkulation .
5

Pin eller putte den anden kant af forbindingen , så den bliver på plads .
hoteltilbud