Knæbandage: Korrekt anvendelse af Ace-bånd for smerte og støtte

Om knæbandagering

At vinde et Ace-bånd om knæet kan hjælpe med smerte, hævelse og andre skader. Båndet skal vindes fast, men ikke for stramt – det må ikke forårsage ubehag. Brug et rent bånd, start med det rullet op for nemmere anvendelse. Fjern båndet en eller to gange dagligt for at sikre korrekt blodcirkulation.

Trin-for-trin guide

1. Sæt dig ned og udstræk benet foran dig, hold det afslappet
2. Placer det løse ende af det rullede bånd mod baksiden af benet, lige under knæet
3. Vind båndet rundt til forsiden af benet, dæk nederste del af knæet
4. Vind båndet igen omkring benet, dæk det løse ende for at fastgøre det. Fortsæt at vinde knæet, fra bund mod top, træk fast så båndet sidder fast og støtter knæet, men ikke så stramt at bevægelse er vanskelig eller blodcirkulation afskæres
5. Fastgør det andet ende med nåle eller stryg det ind, så det sidder fast

Vigtige sikkerhedspunkter

• Tjek regelmæssigt for tegn på for hindret blodcirkulation: blå farve, kolde fødder, bleghed, prikken/numhed
• Fjern båndet øjeblikkeligt ved tegn på for stramt sidende
• Sov ikke med båndet på, medmindre læge anbefaler det
• Erstat båndet, hvis det bliver skidt eller udlejret