Vil Miste Vægt Hjælp Acid Refluks

? Oplever sure opstød flere gange om ugen er mere end bare ubehageligt. Denne syre kan spise løs på foring af spiserøret , hvilket øger risikoen for esophageal sår og endda kræft i spiserøret . Hvis du tager antacida eller receptpligtig medicin for at beskytte spiserøret , kan der være en anden løsning, som du endnu ikke har overvejet. Kaste ekstra kilo

En undersøgelse offentliggjort i "The New England Journal of Medicine " i juni 2006 fundet en sammenhæng mellem højt BMI og hyppigheden af ​​syre refluks. En persons BMI er beregnet baseret på højde og vægt , og ifølge undersøgelsen , jo lavere din body mass index , jo mindre sandsynligt er du til at opleve vedvarende sure opstød .

Den 9. august 2006 Associated Press offentliggjort en artikel , der indeholdt citater fra en overvægtig 45 -årig kvinde ved navn Suzanne Hagerty . Hun sagde, at ved at miste 25 pounds, var hun i stand til at droppe sin Prilosec medicin og sove igennem om natten uden anfald af sure opstød . For alle balking ved tanken om at miste 25 pounds, Dr. Caroline Apovian , direktør for Center for Ernæring og Weight Management , siger, at miste kun 10 pounds vil gøre en enorm forskel for acid reflux syge .

Hvorfor ekstra vægt Fremme Acid Refluks ?

ekstra pounds omkring din midsection put ekstra pres på maven. Til gengæld maven skubber syre til spiserøret, der forårsager , at ubehagelige brændende fornemmelse. Sænkning af trykket på maven kan mindske forekomsten af syre rejser opad i spiserøret.

Hensigtsmæssigt vil en kost, der fremmer vægttab også bidrage til at reducere forekomsten af ​​syre refluks. I en artikel med titlen " Natural Retsmidler for Acid Refluks ," sundhedsperson vendte forfatter Patsy Hamilton afslører, at folk, der er overvægtige eller fede tendens til at have ubalanceret blodsukker , fordi de spiser store måltider et par gange om dagen. Par ubalanceret blodsukkerniveauer med sløvhed , at mange fede mennesker oplever , og du vil ønsker at ligge ned efter et måltid . Men sprudlende over en seng eller sofa er en af ​​de ting, der øger presset på maven og tvinger syre i spiserøret . Hun anbefaler at spise flere små måltider i løbet af dagen og springe tunge fødevarer , der er stegt til at sætte en stopper for den forfærdelige dominoeffekt.

David A. Peura , den associerede chef for gastroenterologi og hepatologi ved University of Virginia Health Sciences center, sekunder råd givet af Hamilton. I en artikel offentliggjort af National Heart Burn Alliance Peura tyder på, at folk undgår fødevarer, der har et højt fedtindhold eller højt syreindhold , fordi disse typer af fødevarer fremme vægtøgning og fremme sure opstød . Artiklen nævner specifikt at undgå alkohol og chokolade.