Overdreven hårfald under hårvask: Årsager og løsninger

Almindelige årsager

• Mekanisk skade: Våt hår er følsomt; agressiv skrubbning, børstning eller håndklæd-gnidning forårsager brud.
• Telogen effluvium: Stress, sygdom, efterfødslen, kirurgi, vægttab eller lægemidler → synkroniseret udhårning 2–3 mdr. senere.
• Hovedhuds-lidelser: Seborrhoisk eksem, psoriasis, svampinfektion → inflammation → udhårning.
• Kemisk/varme-skade: Blegning, farvning, afslapning, glattejern forsvækker hårskaftet.
• Næringsmæssige mangler: Jern, zink, vitamin D, B12, protein.
• Androgenetisk alopeci: Mønsteret tynning; vask afslører udhårrede hår.

Midler

• Blid håndtering: Udflet før vask; massér hovedhud med fingertopper (ikke negle); tør af med microfiber-håndklæde.
• Sulfat-fri, pH-balanceret shampoo; balsam midt-skaft til ender.
• Dyb pleje ugentligt (protein + fugtigheds-balance).
• Hovedhuds-behandling: Medicineret shampoo (ketoconazol, zinkpyrithion) hvis skud/kløe.
• Reducer varme/kemikalier; båre løse frisurer.
• Ernæring: Tilstrækkeligt protein, jernrige fødevarer, overvej kosttilskud ved mangel.
• Topikal minoxidil 5 % (FDA-godkendt til androgenetisk alopeci).

Klipning

Klip fjerner dobbeltender, forhindrer videre brud op ad skaftet → hår virker fyldigere, men stopper ikke follikel-udhårning.

Hvornår skal man til hudlæge?

Pludselig debut, plettet tab, hovedhudssymptomer, > 100 hår/dag konstant, ingen forbedring efter 3 mdr. med blid pleje.