Hvilke hårprodukter hjælper dig med at vokse, hvis det er beskadiget?

* Biotin: Biotin er et vandopløseligt vitamin, der er afgørende for hårvækst. Det hjælper med at styrke hårstrået og forhindre brud. Fødevarer rige på biotin omfatter æg, nødder, frø og bælgfrugter. Du kan også tage biotintilskud for at øge dit indtag.

* Collagen: Kollagen er et protein, der findes i hårstrået. Det hjælper med at give håret dets styrke og elasticitet. Fødevarer rige på kollagen omfatter kød, fisk, fjerkræ og æg. Du kan også tage kollagentilskud for at øge dit indtag.

* Keratin: Keratin er et protein, der findes i det yderste lag af hårstrået. Det hjælper med at beskytte håret mod skader. Fødevarer rige på keratin omfatter kød, fisk, fjerkræ og æg. Du kan også bruge keratin-hårprodukter til at hjælpe med at styrke og beskytte dit hår.

* Niacin: Niacin er et B-vitamin, der er afgørende for hårvækst. Det hjælper med at forbedre cirkulationen til hovedbunden og fremmer væksten af ​​sundt hår. Fødevarer rige på niacin omfatter kød, fisk, fjerkræ, bælgfrugter og nødder. Du kan også tage niacintilskud for at øge dit indtag.

* Zink: Zink er et mineral, der er afgørende for hårvækst. Det hjælper med at regulere produktionen af ​​hormoner, der er involveret i hårvækst. Fødevarer rige på zink omfatter kød, fisk, fjerkræ, nødder, frø og bælgfrugter. Du kan også tage zinktilskud for at øge dit indtag.