Hårgenvækst efter anoreksi: Omfattende guide

Efter sejren over anoreksi

At vinde over anorexia nervosa er en sejr – mange taber livet. Ofre sulter til kroppen bryder ned psykisk og fysisk → adfærdsproblemer, fysiske lidelser. Under anoreksi: hår bliver tørt, matt, brudnyt. Nogle taber håret helt.

Har du ramt anoreksi, er det tid at genopbygge kroppen. Det tager tid. Start med håret hvis du har oplevet tab.

4 trin til genopretning

1. Spis sundt. Tab fra anoreksi skyldes manglende næring. Alle dele (inkl. hår) izeres af kosten. Næringrig kost → hår vokser tilbage. Gavnlige fødevarer: løg, bananer, grønne peberfrugter, gulerødder, æbler, jordbær, piskefløde på brød, ris, bønner, grøn te.
2. Tag vitamin-tilskud. A, E, folsyre, B12, biotin for sund hårvækst. Ifølge Linda Page "Healthy Healing": A vigtigt for ben-celler → sundt hår. B12 hjælper calcium-optagelse. E og biotin kontrollerer tab. Folsyre = ny celle-dannelse.
3. Massér hovedbund dagligt i 5 min. Stimulerer blodcirkulation.
4. Rigtig hårpleje. Kemikalfrie produkter. Undgå varmt vand ved vask. Vådgør med varmt vand, skyl med koldt.