Forståelse af pludseligt hårtab: Årsager og løsninger

Når håret falder i kløver

Hvis håret falder ud i store mængder, er der en årsag. Håret er et spejl af din generelle sundhed. Interne ubalancer viser sig ofte først i håret. Her er en handlingsplan.

Du har brug for

• Lægeundersøgelse
• Blodprøver
• Vitaminer

5 trin mod løsning

1. Besøg din læge. Få taget blodprøver for at afsløre skjulte sygdomme: skoldertæske-problemer, lupus, autoimmun sygdomme (inkl. alopecia). Pludseligt hårtab kan være tegn på en endnu ikke diagnosticeret sygdom.
2. Tjek din kost. Jernmangel (anæmi) og mangel på B-vitaminer (B5, B6, B12, biotin) fremmer hårtab. Kobber, zink, magnesium og essentielle fedtsyrer (fiskeolie) er vigtige. Proteinrig kost er afgørende. Vitaminer C, E og A understøtter sund hår.
3. Gennemgå din medicin. Visse lægemidler forårsager hårtab: forebyggelsespiller, antidepressiver, anfallsmedicin, gigt-medicin, akne-behandling og kemoterapi.
4. Skift frisur. Stramme hale/knotter, over-blegning, permanente, extensions – alle stresser håret.
5. Vurder din livssituation. Stress, søvnmangel, efterfødselsperiode, overgangsalder, operationer eller traumer kan give midlertidigt hårtab. Søg hjælp – medicinsk eller alternativ – for at stoppe udviklingen.