Bedste vitaminer mod hårtab hos mænd: En omfattende guide

Hovedtype af hårtab

Den primære type hårtab, som både mænd og kvinder oplever, er mønsterglathed, eller androgenetisk alopecia. Inde for denne tilstand forkortes hårvækstvarigheden, og hårfoliklen bliver mere overfladisk, og hår falder nemmere ud. Mens der findes syntetiske mediciner tilgængelige, der behandler mønsterhårtab hos mænd og kvinder, bruges naturlige midler almindeligt til at fremme hårvækst og stærkere hårfolikler.

Vitamin B

Vitamin B bruges til at behandle hårtab ved sin evne til at opretholde sunde stressniveauer. Cortisol, stresshormonet, er knyttet ikke kun til sundhedsproblemer, såsom stressrelateret vægtøgning, men også hårtab. Mens vitamin B er tilgængelig i enkelte piller, er et multivitamin, der er beriget med vitamin B, den ideelle dosis.

Indtag den anbefalede daglige mængde af et vitamin B multivitamin to gange dagligt. Tag vitaminerne med mindst otte uncer vand, og drik mindst 10 otte-uncer containere vand under hver dag for at skylle systemet og fremme vitamin B-absorption.

Vinbærekstrakt

Vinbærekstrakt er katalogiseret som et effektivt antioxidans, som hjælper med at fremme hårvækst. Egenskaberne i vinbærekstrakt virker til at blokere dihydrotestosteron, eller DHT, fra at akkumulere i hårfoliklerne. DHT-hormonet hæfter sig til hårfoliklen og begynder at svække hårvækst og holdbarhed, hvilket ultimativt resulterer i samlet/mønster hårtab.

Vinbærekstrakt er tilgængelig i pilleform såvel som i olieformer. For at indtage vinbærekstrakt, tag tre rene vinbærekstrakt-kapsler, tilgængelige i enhver vitaminbutik, to gange dagligt med otte uncer vand. Rådgiv en læge før påbegyndelse af enhver tilskud-rutine, især hvis du har allergier. For at bruge vinbærekstrakt som en topikal applikation, massér blidt 3 spiseskæpper vinbærolie direkte på hovedhuden i 10 minutter. Fokuser hovedsageligt på områder, hvor hårtab er udbredt. Lad oljen hvile i 10 minutter mere efter massering, og skyl med shampoo og balsam.

Æbleeddike og salvie

Æbleeddike er syrlig, hvilket effektivt opløser giftstoffer og snavs, der propstopper hårfolikler, hvilket kan forhindre hårvækst. Salvie er en essensolie, som indeholder forskellige egenskaber, der virker som et antisepitikum, og når den kombineres med æbleeddike, hjælper salvie med at maskere dens stærke eddike-duft. Bland 2 uncer æbleeddike med 2 uncer renset vand. Rør blandingen for at sikre, at eddike og vand har blandet sig ordentligt. Tilføj fem dråber salvie-essensolie til blandingen og rør. Vådgør håret i løsningen og læg et håndklæde over hovedet i 30 minutter. Skyl løsningen ud af håret og gentag hver dag i en uge og derefter hver anden dag. For dem med langt hår, fordobbel mængden af æbleeddike, vand og salvieolie, der bruges.