|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Hårtab

Tilskud og hårtab: Identificering af potentielle årsager

Normal hårtab

50–100 hår om dagen er normalt (ud af 100.000+). Graduel tyndelse med alderen er normal. Medisinsk: alopeci.

Kostrelateret

  • Lavt protein / jern → hårtab.
  • Crash-dieter, mode-dieter, spiseforstyrrelser → hårtab.

Medicinbivirkninger

Individuelle reaktioner varierer. P-piller, blodtryksmedicin, gout/artritis/hjerte/depressionsmedicin kan give hårtab.

Advarsel: Vitamin A overdosis

Hypervitaminose A → midlertidig hårtab. Maks 5.000 IE/dag. 25.000+ IE kan være giftigt.

Mytter om hårtab

    hyppig hårvask, hatte/peruker, permanentbøjning, at stå på hovedet, skældegn → forårsager IKKE hårtab.

Fakta

  • Hormonelle ændringer, stress, dårlig kost, sygdomme → hårtab.
  • Anæmi, skildkjertel-sygdomme → øget udhårfald.
  • Efter behandling/genopretning kan ny vækst tage op til 3 måneder.

Forebyggelse

  • Sund kost rig på protein/jern.
  • Undgå overdosis vitamin A og stress.
  • Kvinder kan ofte beholde hår med ret kost/tilskud og fremme vækst.

Hårtab