Sådan forhindrer en vigende hårgrænse

A vigende hårgrænse resultater fra faldende hår . Hver dag, millioner af mennesker verden over står over for dette problem, som kan medføre tab af selvtillid og selvværd, oversætte problemer i dit arbejde og sociale liv. Usund kost , hormonel ubalance , stress og hårfarver kan alle forårsage hår til at falde ud. Ved at anvende alle de metoder , kan du sikkert og effektivt forhindre en vigende hårgrænse . Ting du skal
Vitamin B6 kapsel
Vis Flere Instruktioner
1

Drik mindst 14 glas vand hver dag; dette vil hjælpe din krop med at fjerne giftstoffer og bakterier om dit urinvejene . Jo mere vand du drikker, jo mindre energi din krop bruger til at fjerne disse stoffer. Således vil din krop bruge mere tid øge cellulær vækst --- især de tynde dele af din hud , såsom din hovedbund.
2

Forhindre et vigende hårgrænse ved at tilføje mere protein til din kost. Dit hår er fremstillet af et fibrøst protein kaldet keratin. Med lave protein niveauer , celler begynder at forringes , fremskynde aldringsprocessen og forårsager hurtig hårtab. Spiser nok protein vil holde dine hårsække stærk. Fødevarer rige på protein omfatter hvedebrød , sojabønner , linser, broccoli og bønner. Spis mindst 2 TP 3 portioner af disse typer af fødevarer dagligt.
3

Tag en 100 mg vitamin B6 supplement hver dag for at forhindre hårtab . Vitamin B6 bidrager til at opretholde hud, negle og hår. Sørg for at læse etiketten af tillægget flasken for korrekt dosering instruktioner. Undgå at tage vitamin B6 , der overstiger den anbefalede dosis , da at tage for meget vitamin B6 kan være giftige og kan føre til nerveskader.
4

Undgå din hårgrænse fra vigende ved at opretholde blodets jern niveauer . Din krop han erythrocytter ( røde blodlegemer bruge jern til at transportere vitale ilt til alle dine indre organer din hovedbund behov, og bruger ilt til at opretholde væksten i dit hår hårsække Sideløbende med dine kosttilskud , spise fødevarer rige på jern : . . Nødder, klid flager , bladgrøntsager og linser , for eksempel. Spis mindst 2 til 3 portioner af jern-rige fødevarer på daglig basis.
5

Massere din hovedbund i 15 minutter hver dag. Massere din hovedbund kan øge blodtilførslen til området og holde det sundt , hvilket vil fastholde en sund hårvækst . altid massere din hovedbund , når det er tørt. aldrig massage vådt hår --- det er delikat, og friktionen og trække kan nemt bryde hår.