Hvordan man kan reducere hår falde

Talrige kvinder og mænd står over for spørgsmålet om faldende hår , en fælles dermatologisk tilstand . Disse folks hår kan være svag, tør og skør . Nogle årsager til faldende hår omfatter en usund kost , stress , kemikalier, hormonel ubalance , medicin, og overeksponering for solen. Hårtab kan være en stor bekymring, hvis det gør du føler uinteressante. Ved at prøve følgende metoder , kan du sikkert og effektivt at reducere faldende hår . Ting du skal
Vitamin B6 kapsler
Sunblock myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Reducer hår falde ved at opretholde dit daglige proteinindtag . Da dit hår er lavet af det meste keratin (protein) , er det afgørende , at de protein niveauer i din krop forbliver tilstrækkelig. Nedbrydning af proteiner vil forårsage dine celler at smuldre og fremskynde modningen , der forårsager hurtige tab af hår. Fødevarer med højt protein omfatter bælgfrugter, bønner , soja produkter ( tofu , sojamælk ) og broccoli . Spis mindst to portioner af proteinrige fødevarer hver dag.
2

Drik mindst tre liter (ca. 13 kopper ) af rent drikkevand hver dag for at mindske hår falde. Forbrugende nok vand kan skylle ud giftige stoffer og sygdomsfremkaldende bakterier via din urinvejene . Jo mere vand du drikker , jo mindre energi og indsats din krop nødt til at fjerne disse stoffer. Derfor vil din krop fokusere mere tid på cellevækst og vedligeholdelse, især til din hovedbund .
3

forhindre yderligere hår falde ved at tage et vitamin B6 supplement. Denne vigtige vitamin funktion er specifik for opretholdelse af hud, negle og hår. Den anbefalede dosis er 100 mg eller mindre. Læs vejledningen på flasken , før du tager det. På daglig basis , spise fødevarer rige på vitamin B6 sammen med din supplement. Disse fødevarer omfatter nødder , kartofler, grøn og rød peberfrugt , og hvedekim .
4

Massere din hovedbund hver dag for at mindske hår falde. Massere din hovedbund vil øge blodcirkulationen i dit hoved. Massage dit hoved for cirka 15 minutter , to gange om dagen . Også massere dit hoved , mens anvendelse shampoo i bruser .
5

konsultere en hudlæge . Den hudlæge kan diagnosticere , hvad der forårsager dit hår falde, såsom genetik, kemikalier eller stress , og kan tilbyde rådgivning eller tilpasset behandling .
Hoteltilbud