Naturligt sænk DHT-niveauer for hårtab: Omfattende guide

Ting du har brug for

• Saw palmetto tabletter
• Nælde-blade kapsler
• Grøn te
• Tofu
• Søde mælk
• Grynsekærne-olie

Instruktioner

1. Forbrug saw palmetto-urt i tablet-form

Denne urt inkluderer potente flavonoider, fedtsyrer og plantesteroler, som stopper DHT fra at danne og binde til hårbalgene. Det tillader også flere proteiner at trænge ind i hårbalgene, hvilket kan resultere i tykkere hårvækst. Den sikre og anbefalede dosis af denne urt er en 500 mg. tablet én gang dagligt.

2. Tag en 500 mg. nælde-blade kapsel hver dag

Udover dets helende egenskaber kan nælde-blade reducere dannelsen af DHT, mens det forhindrer dets akkumulering og binding i hårbalgene. Drik to glas vand, når du tager denne kapsel, da det kan efterlade en bitter smag i munden.

3. Drik en til to koppe grøn te for at hjælpe med at stoppe DHT fra at danne og binde til hårbalgene

Grøn te inkluderer potente forbindelser som flavonoler og catechiner, som kan reducere DHT-produktion. Du kan også tage grøn te-tilskud sammen med din te. Den anbefalede dosis for denne urt er to 500 mg. kapsler en time før måltider for maksimal fordel.

4. Tilføj masser af soja-produkter såsom tofu og sojamælk til din kost

Soja-bønner er rige på de organiske forbindelser kaldet isoflavoner, som kan stoppe DHT-produktion. Spis to til tre portioner tofu hver dag.

5. Massér grynsekærne-olie ind i din hovedhud før du går i seng hver nat

Når det anvendes generøst på din hovedhud, kan grynsekærne-olie stoppe produktionen af DHT. Tag et varmt bad for at hjælpe med at åbne porerne i din hovedhud, massér oljen i 15 minutter og lad den sidde over natten. Skyl godt om morgenen.