Forståelse og håndtering af hårtab: Årsager og løsninger

Vi dyrker hår hver dag – nogle gange op til 100

Vi dyrker hår hver dag – nogle gange så mange som 100. Men vi mister lige så mange, som vi dyrker. Mens vi ældes, mister vi mere, end vi dyrker, og vort hår tyndes. Noget hårtab er irreversibelt – skaldhed er i stor grad en genetisk egenskab. Noget hårtab er dog skyldt faktorer, vi kan styre eller vende. Da hver hårfolikel har ti-tusinder af hår-"frø", kan vi fortsætte med at dyrke hår, hvis vi kan holde vores hår-celler og de folikler, der huser dem, sunde.

Instruktioner

1. Spis rigtigt og behandle sygdomme straks

Spis rigtigt og behandle enhver sygdom eller tilstand med det samme. Visse hudlidelser, som psoriasis og eksem, svækker hårfoliklerne og gør det muligt for dem at falde ud lettere. At behandle disse tilstande vil bremse hårtab. Alvorlig sygdom og mernæring kan også accelerere hårtab. Genoptræning vil tillade hår at få proteinet og andre næringstoffer, der er nødvendige for vækst og vedligeholdelse.

2. Reducer stress og brug medicin korrekt

Prøv at reducere stress og brug antibiotika og andre mediciner kun som anbefalet. Hårtab under graviditet accelererer, fordi kroppen koncentrerer sig om reproduktive behov. Antikonvulsiva, forebyggelsespiller, skjoldbrusk-medicin og andre mediciner samt overdreven mængder af vitamin A kan have en negativ effekt på hårvækst.

3. Vær blid mod dit hår

Vær blid mod dit hår. Børst og frisér dit hår, men gå let på stylingprodukter, der kan tørre dit hår og gøre det sprødt. Begræns brugen af varme oliebehandlinger og permer, der bruger hårde kemikalier. Undgå at trække eller strække hår, når du frisér eller ruller.

4. Hold dit hår – og hænder – rene

Hold dit hår – og hænder – rene. Udover at vaske dit hår med et mildt shampoo, vask dine hænder hyppigt for at undgå at sprede infektioner eller olie. Vask puder og lægetæpper hyppigere, hvis du har en hovedhuds- eller hårinfektion eller tilstand, så inficerede folikler ikke spreder bakterier. Brug skorf-shampoer dagligt, indtil skubben stopper, og så reducér til at vaske hår hver to eller tre dage.

5. Se din læge ved unormalt hårtab

Se din læge med det samme, hvis du bemærker noget unormalt hårtab. Tidlig diagnose kan vende mange tilstande. Hvis dit hårtab er irreversibelt, kan din læge give anbefalinger til medicin eller kirurgiske alternativer.