Mejeriprodukter og hårtab: Forståelse af sammenhængen

Mejeriforbrug er et spørgsmål om moderation, når det gælder dets indflydelse på hår. Mejeri indeholder vitaminer og mineraler, der er essentielle for sund vækst, mens for nogle kan for meget mejeri føre til tyndelse og endda glatbarhed.

Mejeriprodukter

Dyremælk udvundet og bearbejdet, normalt fra gejser og køer, bliver mejeriprodukter. Mælk, smør, ost og flødeprodukter, nogle af de mest grundlæggende mejerivarer i den amerikanske kost, indeholder forskellige næringstoffer, der er vigtige for det menneskelige legeme.

Hårtab

En autoimmun sygdom, alopeci præsenterer sig i mange former, fra pletvis glatbarhed hvor som helst på kroppen eller hovedhuden til komplet tab af hår overalt på kroppen. Ifølge National Alopecia Areata Foundation påvirker alopecia areata (pletvis glatbarhed) ca. 2 procent af den samlede befolkning. Hår kan genvokse med behandling.

Vitaminer og mineraler

Mælk indeholder høje mængder af calcium, protein og vitaminer A, D, E og B-12, næringstoffer, der er nyttige for sund hud og hårvækst. Protein (keratin) udgør det meste af hårskaftet eller skaftet, den del af håret over hovedhudens overflade.

Forskning

Kløe-og-klø-cyklusser forbundet med hud-dermatitis såsom eksem kan føre til alopecia areata, eller pletvis hårtab. Selvom det måske ikke forhindrer andre former for glatbarhed, kan fjernelse af pasteuriserede mejeriprodukter fra kosten hjælpe med at håndtere eksem, ifølge Dr. Ben Kim.

Alternativer

Flere muligheder findes for dem, der er allergiske over for mejeriprodukter. De ikke-mejeri-alternativer er lavet med sojaprodukter, såsom isoleret soy-protein og tofu, ris- eller havremælk, ifølge Vegetarian Journal.