Hårtabløsninger: Forstå & genvoks hår

Hårtab (alopecia) – ikke kun et mandproblem

Også kendt som alopecia, ses hårtab ofte som typisk et mandproblem. Mens det er sandt i nogle tilfælde, forekommer alopecia ret ofte hos kvinder og endda børn. Ifølge American Academy of Dermatology vil 2% af befolkningen i USA lide af baldhedspletter, også kendt som alopecia areata, i deres livstid. Hvis du bemærker, at dit hår bliver tyndere, og mere falder ud ved kamning, vil du naturligvis vide, hvordan du stopper hårtabet, og hvad du kan gøre for at få det til at vokse tilbage.

5 trin til at håndtere hårtab

1. Konsulter læge eller dermatolog

Bestem årsagen. Visse medicinske tilstande kan forårsage hårtab hos både mænd og kvinder. Lav en liste over symptomer til din læge: hvornår du første gang bemærkede hårtabet, om det er kontinuerligt, eller om der ser ud til at være smerte eller irritation. Dokumenter også, om der har været nogle nylige ændringer i din kost, stressniveau, hårplejeprodukter eller medicin. I nogle tilfælde kræves tests – som blodprøve, træk-test for at bestemme, hvor meget hår der falder ud, punch-bioptik eller hudskrapning – for at afgøre, om der er underliggende sundhedsproblemer.

2. Ophør med kemiske hårbehandlinger

Hårbehandlinger som permanentbølger, glattejern og hårfarve vil svække dit hår over tid. Hvis de bruges overdrevent eller forkert, kan de også gøre dit hår overbehandlet og utsat for brud. Ophør med disse behandlinger og vælg naturlige, kemikalfrie frisurer i stedet. Hvis dit hårtab skyldes disse stylingvalg, kan ophør alene være nok til at fremme sund vækst af nyt hår.

3. Forbedr din kost

En forbedret kost kan stoppe hårtab og stimulere hårvækst. Ifølge Mayo Clinic kan crash-diæter, spiseforstyrrelser eller mangel på protein og jern forårsage hårtab. Spis en velbalanceret kost uanset om du prøver at tabe vægt. Din læge kan sætte dig på en sund kostplan eller henvise dig til en ernæringsfysiolog. Hvis din læge mistænker en spiseforstyrrelse, vil han diskutere terapi eller behandling. Start en kosttilskudplan efter lægens anvisning eller tag en daglig vitamin.

4. Reducer stress

Visse typer hårtab kan forårsages af overflod af angst fra hverdagen som arbejde eller fra en alvorlig emotionel eller fysisk chok til dit system. Bestem årsagen til din stress og gør indsats for at fjerne det, hvis muligt. Planlæg tid hver dag til at forfølge aktiviteter, der er afslappende og behagelige for dig. Når den stressende situation er løst, vil hårvæksten generelt genoptages som normalt inden for flere måneder.

5. Tag medicin til hårvækst

Typen af medicin og dens potentiale for dig afhænger af årsagen og omfanget af dit hårtab. Positive resultater er mest almindelige i milde tilfælde af alopecia. Nogle af behandlingerne for hårtab er Minoxidil, cortison-injektioner, anthralin-creme eller salve eller Propecia. Mediciner er enten receptfrie, administreret af din dermatolog, eller på recept.