Forstå og overvin trichotillomani: En omfattende guide

Trichotillomani: En impulskontrolforstyrrelse

Trichotillomani (TTM) er en impulskontrolforstyrrelse, lignende ludomani eller kleptomani, der forårsager en ukontrollerbar drist til at trække sit hår ud med rødder. Håret kan være fra øjenbryn, hovedhud eller andre kropsdele, og en overvældende sans for lettelse opnås, når håret er trukket ud. Trichotillomani starter ofte i tidlig barndom eller teenageårene, i nogle tilfælde senere.

1. Genkend tegnene

En person med trichotillomani går langt for at skjule adfærden, som kan opdages ved fysiske effekter som tynde eller manglende øjenbryn/øjenhår eller glatte pletter på hovedhuden. Hårfolikler kan blive inficerede ved trækning, og personen har ofte en bemærkelsesværdig social funktionsnedsættelse, der påvirker interaktion med andre. Det skyldes opbygning af spænding, der kun lindres ved at trække sit eget hår, i nogle tilfælde ved at spise hårrødder. Personen er konstant på kant over for, at andre opdager den skammelige hemmelighed. Første skridt til behandling er at forstå og anerkende, at man har et problem, der skal adresseres. Trichotillomani er en alvorlig forstyrrelse, da det er en form for selvskade, der også er afhængighedsskabende. Genkend symptomerne og få personen til at indrømme problemet.

2. Identificer udløsere

Trichotillomani følges ofte af depression. Betroede har ofte lavt eller intet selvværd og kan vise selvmordstendenser. Dette kan udløse hårtrækning. Behandling af depression med antidepressiva – som lithium, naltrexon og pimozid – har med succes kontrolleret trichotillomani. Andre udløsere kan være situationer, hvor personen føler mangel på kontrol, stress på arbejde, vrede eller utilstrækkelighed.

3. Kognitiv adfærdsterapi (KAT)

Trichotillomani er en hjernelidelse, der ikke kan stoppes uden hjælp fra specialister og adfærdsterapeuter. Kognitiv adfærdsterapi er en form for samtaleterapi kombineret med medicin. Den lærer personen at genkende dristen til at trække hår og anbefaler, hvordan man modstår fristelsen. Det kan være ved at føre dagbog over begivenheder og finde andre ting at gøre med hænderne for at holde dem optagne og væk fra håret.