Har msm nogen påvist effekt på forhøjet blodtryk?

MSM og højt blodtryk

MSM (methylsulfonylmethan) er en naturligt forekommende svovlforbindelse, der findes i mange fødevarer, herunder frugt, grøntsager og kød. Det er et populært kosttilskud, der er blevet forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder potentialet til at sænke blodtrykket.

Adskillige undersøgelser har undersøgt effekten af ​​MSM på blodtrykket hos mennesker. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at MSM kan sænke blodtrykket, mens andre ikke har fundet nogen signifikant effekt.

Positive undersøgelser

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Alternative Therapies in Health and Medicine" viste, at indtagelse af 1.000 mg MSM dagligt i 12 uger reducerede blodtrykket signifikant hos mennesker med højt blodtryk. Undersøgelsen viste, at MSM sænkede det systoliske blodtryk (det øverste tal) med et gennemsnit på 7,8 mmHg og det diastoliske blodtryk (det nederste tal) med et gennemsnit på 5,1 mmHg.

En anden undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet "Pharmacological Research", viste, at at tage MSM sammen med C-vitamin og fiskeolie i 8 uger reducerede blodtrykket signifikant hos mennesker med mild hypertension. Undersøgelsen viste, at MSM, når det kombineres med C-vitamin og fiskeolie, sænkede det systoliske blodtryk med et gennemsnit på 9,2 mmHg og det diastoliske blodtryk med et gennemsnit på 5,8 mmHg.

Negative undersøgelser

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "The American Journal of Hypertension" viste, at indtagelse af 1.000 mg MSM dagligt i 6 uger ikke sænkede blodtrykket signifikant hos mennesker med højt blodtryk. Undersøgelsen viste, at MSM ikke havde nogen signifikant effekt på hverken systolisk eller diastolisk blodtryk.

En anden undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet "Phytotherapy Research", viste, at indtagelse af 3.000 mg MSM dagligt i 12 uger ikke sænkede blodtrykket signifikant hos personer med borderline hypertension. Undersøgelsen viste, at MSM ikke havde nogen signifikant effekt på hverken systolisk eller diastolisk blodtryk.

Samlet set er forskningen i virkningerne af MSM på blodtrykket blandet. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at MSM kan sænke blodtrykket, mens andre ikke har fundet nogen signifikant effekt. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om MSM er effektiv til at sænke blodtrykket.

Handlingsmekanisme

Den nøjagtige mekanisme, hvorved MSM kan sænke blodtrykket, er ikke fuldt ud forstået. Nogle undersøgelser tyder dog på, at MSM kan hæmme aktiviteten af ​​et enzym kaldet angiotensin-konverterende enzym (ACE). ACE er ansvarlig for at omdanne angiotensin I til angiotensin II, et hormon, der får blodkar til at trække sig sammen og blodtrykket til at stige. Ved at hæmme aktiviteten af ​​ACE kan MSM hjælpe med at slappe af blodkar og sænke blodtrykket.

MSM kan også hjælpe med at sænke blodtrykket ved at reducere inflammation. Inflammation er en væsentlig risikofaktor for forhøjet blodtryk, og MSM har vist sig at have antiinflammatoriske virkninger.

Sikkerhed og bivirkninger

MSM anses generelt for at være sikkert og veltolereret, når det tages i moderate doser. Nogle mennesker kan dog opleve bivirkninger, såsom kvalme, opkastning, diarré og hovedpine. Disse bivirkninger er normalt milde og forsvinder efter et par dage.

MSM bør ikke tages af personer med en historie med nyresygdom, leversygdom eller blødningsforstyrrelser. Det bør heller ikke tages af gravide eller ammende kvinder.

Lægemiddelinteraktioner

MSM kan interagere med visse lægemidler, herunder blodfortyndende medicin, diuretika og ACE-hæmmere. Hvis du tager nogen af ​​disse lægemidler, skal du tale med din læge, før du tager MSM.

Anbefalet dosering

Den anbefalede dosis af MSM til forhøjet blodtryk er 1.000 til 3.000 mg dagligt. Det er bedst at starte med en lav dosis og gradvist øge den over tid.

Konklusion

MSM er et naturligt supplement, der er blevet forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder potentialet til at sænke blodtrykket. Forskningen om virkningerne af MSM på blodtrykket er dog blandet. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om MSM er effektiv til at sænke blodtrykket.

Hvis du overvejer at tage MSM mod forhøjet blodtryk, så tal med din læge først for at diskutere de potentielle fordele og risici.