Hvad betyder blodtryk 148 over 83?

Blodtryk (BP) er en måling af blodets kraft mod væggene i blodkarrene. Det udtrykkes i millimeter kviksølv (mm Hg) og måles i to tal:systolisk blodtryk (trykket når hjertet slår) og diastolisk blodtryk (trykket når hjertet hviler mellem slagene).

En blodtryksaflæsning på 148/83 mm Hg betyder, at det systoliske tryk er 148 mm Hg og det diastoliske tryk er 83 mm Hg. Dette anses for at være højt blodtryk eller hypertension .

Hypertension er en alvorlig tilstand, fordi den kan føre til hjertesygdomme, slagtilfælde, nyresvigt og andre sundhedsproblemer.

Hvis du har forhøjet blodtryk, er det vigtigt at følge din læges instruktioner for at håndtere det. Dette kan omfatte livsstilsændringer, såsom at tabe sig, spise en sund kost og få regelmæssig motion. Din læge kan også ordinere medicin for at hjælpe med at sænke dit blodtryk.

Her er nogle tips til at sænke dit blodtryk:

- Tab dig, hvis du er overvægtig eller fed.

- Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

- Reducer dit indtag af natrium (salt).

- Få regelmæssig motion.

- Begræns dit alkoholindtag.

- Hold op med at ryge.

- Håndtere stress.

Hvis du har forhøjet blodtryk, er det vigtigt at se din læge regelmæssigt for at overvåge din tilstand og sikre, at din behandling virker.