AHA-retningslinjer for hypertension: Blodtryksmål og livsstilsråd

American Heart Association (AHA) leder landets indsats for at bremse hjerte-kar-sygdomme ved at tilbyde evidencebaserede retningslinjer for håndtering af blodtryk. For detaljeret vejledning besøg AHA's hypertensionsside.

Hvad er hypertension?

• Hypertension, eller højt blodtryk, tvinger hjertet til at arbejde hårdere for at cirkulere blodet, potentielt skader artierne og forårsager hjerteinsufficiens, hvis det ikke behandles.

Systolisk tal

• Det øverste tal i en aflæsning afspejler den kraft, der udøves ved hvert hjerteslag. Et sundt systolisk niveau er under 120 mm Hg. Aflæsninger på 140 mm Hg eller højere signalerer hypertension, mens 120‑139 mm Hg anses for præhypertension.

Diastolisk tal

• Det nederste tal angiver det arterielle tryk mellem slagene. AHA anbefaler under 80 mm Hg. Værdier på 80‑89 mm Hg falder ind under præhypertension; alt ≥90 mm Hg betyder højt blodtryk.

Børn og højt blodtryk

• AHA fastlægger ikke faste grænseværdier for børn. Blodtryksnormer afhænger af alder, køn og højdepercentil. Dog anbefales årlig screening for alle børn over 3 år.

Natriumindtag-retningslinjer

• Ekstra natrium er forbundet med forhøjet blodtryk. AHA anbefaler at begrænse natrium til 2.300 mg om dagen for befolkningen generelt og 1.500 mg om dagen for personer med øget kardiovaskulær risiko.