Forstå Risikofaktorer for Hypertension: Årsager og Forebyggelse

Ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute lider ca. en af tre voksne i USA af hypertension eller højt blodtryk. Blodtryk er mængden af tryk, som blodet udøver på artærerne, mens det strømmer gennem kroppen. Flere risikofaktorer kan føre til en permanent stigning i blodtrykket.

Alder

Risikoen for højt blodtryk stiger med alderen. NHLBI angiver, at mænd over 45 år og kvinder over 55 år er mere benægtede til at udvikle højt blodtryk.

Vægt

At have overvægt eller være fed øger mængden af blod, der er nødvendig for at cirkulere ilt til kroppens væv. Mens en specifik vægt ikke indikerer en risiko, kan Body Mass Index (BMI) hjælpe med at bestemme, om en person er inden for de statistiske grænser for en sund vægt for deres alder og højde.

Etnicitet

Både NHLBI og Mayo Clinic er enig i, at afroamerikanere er mere benægtede til at udvikle højt blodtryk end enten kaukasier eller hispanoamerikanere. Afroamerikanere er også mere anfæltige for hjerte/blodtryk-relaterede sygdomme som apopleksi, kranskarsygdom og nyresvigt. Ifølge WebMD har forskningen endnu ikke givet et endeligt svar. En højere forekomst af hypertension hos afroamerikanere kan dog skyldes genetik, miljø eller en kombination af begge. Læger og videnskabsmænd ved, at afroamerikanere reagerer forskelligt på blodtryksmedicin, og at afrikanere, der lever et traditionelt livsstil, har lavere hyppighed af højt blodtryk end deres amerikanske modstykker.

Køn

Ifølge American Heart Association er mænd mere benægtede end kvinder til at udvikle højt blodtryk før 45 års alder. Mellem 45-54 år ser risikoen for begge køn ud til at udligne sig. Efter 55 år er kvinder dog mere benægtede til at udvikle højt blodtryk. Dette skyldes muligvis overgangen til klimakteriet. Der findes desværre ingen klart skæring af årsagen til, at mænd er mere anfæltige før 45 års alder.

Motionsevaner

Mennesker, der sjældent eller aldrig motionerer, har en højere risiko for højt blodtryk. Delvist skyldes dette fedme, da mennesker, der bevæger sig mindre, er mere benægtede til at have overvægt. Motion relaterer også til hjertets funktion. Hjertet er en muskel, og hvis den ikke trænes, kan den og dens artører blive syge. Ifølge Mayo Clinic har inaktive personer højere hjertefrekvenser, og jo hårdere hjertet arbejder for at pumpe blod, desto større er belastningen på artærerne.

Spisevaner

Kost med højt natriumindhold og lavt kaliumindhold kan øge blodtrykket. Desuden kan alkoholforbrug midlertidigt hæve dit blodtryk, og kronisk alkoholmisbrug kan føre til forlængede perioder med højt blodtryk.

Stress

Mens stress forårsager midlertidige spidser i blodtrykket, udtaler Mayo Clinic, at de langsigtede effekter af disse spidser er uklare.

Præeksisterende Tilstande

Personer diagnosticeret med hjerte- og karsygdomme, højt cholesterol, diabetes, nyresygdomme og/eller søvnapnø har en øget risiko for højt blodtryk.

Familiehistorik

Hvis din familie har en historie af højt blodtryk eller hjerte- og karsygdomme, øger dette din risiko for at udvikle højt blodtryk også.