At bære våde tøj: Underkøling, luftvejsrisiko, hudirritation, svampinfektioner

Sundhedsrisici ved længerevarende vådt tøj

• Underkøling: Vådt stof afleder varme fra kroppen ~25x hurtigere end luft. Kerne temperatur falder → rysten, forvirring, letargi, tab af koordinasjon, bevidstløshed, død. Risiko findes selv i kølige (ikke fryse) temperaturer med vind.
• Luftvejsmæssig sårbarhed: Sænket kerne temperatur undertrykker immunfunktion, øger modtagelighed for forkølelse, influensa, bronkit, lungebetændelse.
• Hudirritation og nedbrydning: Makcerering (vandfyldt hud) → friktion → udslæt, skørhed, intertrigo (især lyske, akselhuler, under bryster, mellem tæer).
• Svampinfektioner: Varmt, fugtigt miljø fremmer Candida (gær), dermatophyter (fodsvamp, lyskespæl, ringsvamp).
• Uheldsrisiko: Kold ubehag forringer fokus, reaktionstid og finmotorisk koordination.

Forebyggelse og reaktion

• Skift ud af vådt tøj SÅ HURTIGT MULIGT.
• Tør grundigt før du tøjer dig på nyt.
• Undgå længerevarende bær af fugtigt tøj (svedigt træningstøj, regnvåd tøj, våde badedragter).
• I kolde/våde forhold: Bær fugtaflytende baselag, vandtætte åndbare yderlag.
• Hvis fanget i vådt tøj: Søg tilflugt, fjern våde lag, tør af, sæt tørrede isolerende lag på, opvarm gradvist. Varme sødede drikke hjælper.

Vådt tøj er ikke bare ubehageligt – det er en ægte sundhedsfare, især i kolde miljøer.