Bruser under dehydrering: Risici og forebyggelse

At bruse er ikke farligt i sig selv, men alvorlig dehydrering + varmt brus = ortostatisk hypotoni-risiko.

Mekanisme

• Varme → kutan vaskulær dilataion → blod samles i periferi
• Dehydrering → reduceret intravaskulær volumen
• Stående → plutselig BT-fald → svimmelhed, synkope, fald

Sikkerheds-tips

• Hydrér før brus (500–600 ml vand/elektrolytter)
• Lugent vand; begræns tid
• Sid på brusestol, hvis svimmel
• Rejs dig langsomt; hold greb
• Afkøl gradvist

Hvornår man skal springe brus over

• Aktiv kvalme/diarré, utilstrækkelig væske-indtag
• Symptomer: forvirring, svimmelhed, HR >120, BT <90/60
• Søg IV-rehydrering i stedet

Lidt dehydrering? Brus kan opfriske. Alvorlig? Prioritér væsker og medicinsk evaluering.