Naturlige måder at slippe af Vertigo

Vertigo er en medicinsk tilstand, der fører til pludselige og intense episoder af svimmelhed . Benign paroxysmal positionel vertigo ( BPPV ) er en af ​​de mest almindelige former ' Det fører til en spinning sensation . BPPV er ofte udløst af pludselige ændringer i hoved position , såsom at komme op fra sengen eller dreje hovedet hurtigt. Vertigo er generelt ikke farligt, medmindre det fører til fald eller andre ulykker. Ginger

Ingefær er måske den mest undersøgte naturlige middel mod svimmelhed og svimmelhed generelt, herunder hav -og køresyge. Legenden siger, at fiskerne bruges til at tygge på ingefær at undgå at blive syg på en gyngende skib. Life Extension fundament bemærker, at talrige videnskabelige undersøgelser viser, ingefær at være nyttige i behandling af svimmelhed. Nogle forskningsrapporter har vist, at denne naturligt middel kan lindre symptomerne samt reducere inddrivelse tid fra svimmelhed , når det er fremkaldt .

Den spiselige del af ingefær er roden . Et gram tørret , pulveriseret rod er en effektiv dosis til behandling af vertigo symptomer .
Ginko Biloba

Ginko Biloba er en anden urt videnskabeligt påvist at reducere vertigo symptomer . Ifølge en undersøgelse foretaget i Polen 120 mg Ginko ekstrakt tages to gange dagligt to gange resulteret i væsentligt færre episoder af svimmelhed. Tidligere undersøgelser, som f.eks herunder arbejde udført på University of Sassari i Italien og ved Life Extension Foundation citeret havde vist, at 160 mg Ginkgo Biloba ekstrakt per dag, fordelt på to lige store doser , var en effektiv behandling .

naturlig kost

Da Vertigo kan være forårsaget af en bred vifte af ernæringsmæssige mangler , efter en kost rig på naturlige fødevarer , der leverer nødvendige vitaminer og mineraler kan hjælpe med at reducere eller eliminere symptomerne . Sørg for , at der inden for grænserne af din kaloriefattige krav , du medtage alle de store fødevaregrupper i din kost , herunder frugt, grøntsager, mælkeprodukter , fuldkorn , samt fiber , animalske produkter såsom kød fjerkræ og fisk. Kosttilskud kan hjælpe beskæftige sig med ernæringsmæssige mangler , især hvis kosten begrænsninger såsom allergier gør det vanskeligt at forbruge en varieret kost. Tal med din læge , før du starter et supplement program .
Bevægelse Management

En enkel , men effektiv måde at slippe af svimmelhed er at identificere de bevægelsesmønstre , der resulterer i svimmelhed symptomer og undgå disse bevægelser. Pludselige ændringer i hoved bevægelser , forårsaget af stigende fra en siddende stilling for hurtigt eller komme ud af sengen for hurtigt kan udløse symptomerne. Hurtige drejninger af hovedet , såsom kigger over skulderen , når du kører , kan ligeledes føre til svimmelhed . Jo bedre du er opmærksom på disse mønstre , jo nemmere kan du styre din svimmelhed.
Hoteltilbud