Forstå livmodermyomer: Årsager, symptomer & potentielle kosttilgange

Livmodermyomer er godartede livmodertumorer, der normalt vokser under frugtbare år. Ifølge Mayo Clinic vil så mange som 3 ud af 4 kvinder opleve livmodermyomer et eller andet tidspunkt i deres liv. De krymper normalt, efter en kvinde når overgangsalderen, på grund af faldet i østrogenniveauer. Mayo Clinic påstår, at østrogen og progesteron, to hormoner, der stimulerer udviklingen af livmoderslimhinden til forberedelse til graviditet, synes at fremme væksten af myomer. Myomer indeholder mere østrogen og østrogen-receptorer end normale livmodermuskelceller.

Østrogen

Der er en stigende bekymring for, at det østrogen, der findes i de fødevarer, vi spiser, kan skabe en hormonulige. Ifølge Dr. Elizabeth Smith fra fibroid101.com bruges kunstige østrogen-forbindelser regelmæssigt i landbruget til at fedme op kvæg og høns. Nogle eksperter mener, at dette østrogen gemmes i dyrenes fedt og forbruges senere af mennesker. Den Europæiske Union har haft et længevarende forbud mod US og canadisk oksekød, baseret på deres resultater om effekterne af østrogen. Kvinder, der forsøger at krympe livmodermyomer, bør reducere eller eliminere østrogen-indholdende fødevarer fra deres kost. Du bør vælge økologisk kød, fjærkræ og mejeri, der ikke indeholder syntetisk østrogen.

Fedtstoffer

Kvinder med livmodermyomer bør begrænse deres forbrug af mættede fedtstoffer opnået fra kød, mejeri, sukker og alkohol. Ifølge Diana Barnes Brown fra fibroids1.com sætter mættede fedtstoffer ekstra belastning på leveren, som mindsker leverens effektivitet til at bryde hormoner ned i kroppen og forhindre dem i at nå farlige niveauer, herunder hormonet østrogen. Øg forbrug af fødevarer, der indeholder høje niveauer af essentielle fedtsyrer, såsom nødder, hørfrø, fisk, frugt og grøntsager.

Vitaminer

Forbrug fødevarer, der er høje i jern. Dette tilbyder yderligere fordele til kvinder, hvis livmodermyomer forårsager anæmi på grund af overmæssig menstruationsblødning. Fødevarer, der indeholder store mængder jern, inkluderer forstærket hvetegryn og gær, sirup, spinat, kale, frø og nødder. Ifølge Dr. Marilyn Glennville fra Natural Health Website for Women bør diæter til at krympe livmodermyomer bestå af fødevarer, der indeholder høje niveauer af vitaminer A, C og E. Vitamin A, som hjælper med produktionen af røde blodlegemer, findes i rigelighed i æggeblommer, forstærket mejeri eller mejeri-erstatninger. Vitamin C styrker blodkapillærer og reducerer blødning, og findes i rigelighed i citrusfrugter og bladgrøntsager. Vitamin E, et stærkt antioxidat, der hjælper med at eliminere frie radikaler, findes i diverse plantes olier, nødder og frø.