Effektiv kater-detox: Naturlige midler til morgenerleichtering

En kater kan ødelægge en god fest. Hvis du oplever hovedpine eller ondt i maven næste morgen, er der midler til dette. Desværre er ikke alle katermidler gode for dig. Kater-detoxen er en sund løsning til en kater, ikke bare et andet katermiddel. Hvis du har fejret for meget natten før, følg disse trin for at give dig selv en kater-detox.

Ding, du har brug for

• 1 banan
• 1 1/2 kop lavfedt yoghurt
• 1 spsk honning
• 1 spsk solsikkefrø
• 2 spsk muesli
• 1/2 citron

1. Rehydrér og detoksicer med vand og citron. Fyld en stor kop med varmt vand og pres en halv citron ud. Gør dette for at detoksicere din lever, før du spiser morgenmad eller tilføjer noget andet til din mave. Nip på vand hele dagen af din kater, forsøg at få mindst et glas vand hver time. Undgå alle drikkevarer, undtagen vand, indtil din hovedpine er væk. Dette inkluderer ikke kun koffein, men frugtsaft også. Sukkeret i frugtsaft vil kun forstyrre din katert-hovedpine.

2. Lav en sukker-balance morgenmad. Kombiner detox-morgenmadsingredienserne og bland. Dette vil give dig en udsluppet frigivelse af energi, der balancerer dine sukker-niveauer. Du kan tilføje en ekstra banan til morgenmaden for at rette syre-til-baseniveauerne i din krop.

3. Tag B- og Super C-tilskud. Tag en B-kompleks og et Super C-vitamin. Find Super C-vitaminer i din sundhedsbutik, hvis din lokale apotek ikke har dem. Fordøj disse tilskud med sukker-balance morgenmaden.

4. Deltag i let motion. Gå en lang tur for at purificere gifter og øge energiniveauer. Prøv at målrette 30 minutter af let til moderat gå-tempo. Minimum, gå rundt på din have eller blok og arbejd op til en længere tur senere på dagen. Hvis vejret tillader, vælg udendørs motion frem for indendørs aktivitet.

5. Brug hydroterapi. Tag et bad med havsalt. Tilføj en kop badesalt i et varmt bad. Dette vil hjælpe med at fjerne vandretention og gifter. Brug en bad-svamp eller vaskeklud for at forfriske din krop og hjælpe huden med at optage de helende egenskaber.