Sådan forhindrer fedme blandt

Barndom fedme er blevet en udbredt medicinsk tilstand i USA. Mellem 5 og 25 procent af børn og teenagere i USA er overvægtige ( dvs. 1 ud af 3 børn er nu betragtes som overvægtige eller fede ) . Udtrykket " fedme blandt børn " kan henvise til både børn og unge. I almindelighed, fedme blandt børn refererer til børn, der er 6 til 11 år. Der er måder at forhindre dit barn fra at blive overvægtige . Uddannelse og bevidstgørelse samt moderselskabet spille en aktiv rolle i barnets trivsel og livsstil er vigtige faktorer at overveje. Forebyggelse børn fra at blive overvægtige midler justere den måde, din familie spiser og øvelser , og hvordan du tilbringe tid sammen. Sunde børn betyder sund levevis, sunde boliger og sunde forældre. Forældre er vigtige rollemodeller for børns kostvaner . Fede forældre normalt har overvægtige børn . I denne artikel vil jeg give nogle tips og råd om at behandle og forebygge fedme blandt børn. Instruktioner
1

Vi lever i en fastfood verden . Overalt vi går der er en fastfood drive-through i syne. Børn bliver købt op på fast food og junk food . Dette har bidraget væsentligt til den dramatiske stigning i fedme blandt børn. Tag en indsats for at uddanne dit barn om de negative effekter af at spise for meget fastfood eller junkfood. . Reducer antallet af besøg på fastfood steder og spise mere frisklavede hjemmelavede måltider
2

dag har de fleste familier har begge forældre arbejder for at holde sig oven vande , hvilket betyder mindre kvalitet tid med deres børn og mindre tid til madlavning hjemme måltider. Børn tilbringer det meste af dagen i stillesiddende aktiviteter (fx internettet, spille videospil og ser TV). For at hjælpe børnene bliver mere aktive , styre det ugentlige antal timer, de er tilladt på internettet eller at se TV. Afsætte mere tid til at tilbringe sammen som en familie laver udendørs aktiviteter.
3

Regelmæssige physicals med lægen anbefales at forhindre eventuelle sundhedsmæssige problemer. Hvis du er bekymret for, at dit barn eller teenager kan være overvægtige , vil lægen foretage en vurdering baseret på Body Mass Index (BMI) og livsstilsvaner . BMI bruger højde og vægt målinger for at vurdere, hvor meget kropsfedt en person har for at bestemme fedme. De vil vurdere dit barns kost og aktivitet vaner og komme med forslag til, hvordan man laver positive forandringer .
4

Ændring dårlige spisevaner og adfærd er nøglen til en sundere livsstil og forebyggelse af fedme blandt børn. Styrkelse af positiv adfærd med en belønning system er en måde at mindske risikoen for dit barn at blive overvægtige , men ikke belønner god opførsel eller forsøge at stoppe dårlig opførsel med slik og godbidder