Hænger stress og øjenbinder sammen? Årsager, hjæmidler og forebyggelse

Øjenbinder opstår, når en olieproducerende kirtel i øjenlocket inficeres med bakterier. Fordi stress kan undertrykke immunforsvaret, undrer mange sig over, om der er et link.

En øjenbinder vises som en smertefuld, rød knold på kanten af det øverste eller nederste øjenlid. Ved lys hud ser knolden lys rød ud; ved mørkere hud kan den se anderledes ud.

Selvom en øjenbinder fundamentalt er en bakteriel infektion – hyppigst forårsaget af Staphylococcus aureus – antyder forskning, at stress kan øge sandsynligheden for infektion, hvilket hjælper med at forklare, hvorfor øjenbinder ofte opflammer under stressperioder.

Læs videre for at opdage videnskaben bag stress og øjenbinder, praktiske hjæmidler og beviste strategier til at holde dem væk.

Klinisk kaldet et hordeolum, ligner en øjenbinder en stor pimple eller bylde og er typisk fyldt med pus. Den udvikler sig normalt på ydersiden af øjenlocket, men kan også opstå på den indre side. I de fleste tilfælde er kun ét øje ramt.

Øjenlocket's meibomiske og Zeis-kirtler producerer olie, der smører øjet. Når bakterier infiltrerer en af disse kirtler, udbrud en infektion.

Skylden er typisk Staphylococcus-bakterier, som kan overføres fra urene hænder, forurenede kontaktlinser eller øjensmink.

Det er let at forveksle en øjenbinder med en chalazion. En chalazion er en ikke-infektiøs, dybere knold forårsaget af en blokeret oliekirtel snarere end bakterier.

Indtil videre har ingen stor klinisk prøve bevist en direkte årsag-virkning relation mellem stress og øjenbinder.

Likevel observerer mange oftalmologer, at patienter, der oplever kronisk stress eller dårlig søvn, rapporterer hyppigere øjenbinder. Stress kan dæmpe immunforsvaret, hvilket gør kroppen mere sårbar over for bakteriel invasion.

En studie fra 2017 fandt ud af, at stresshormoner som norepinefrin omdannes til 3,4-dihydroxymandelicsyre (DHMA), en forbindelse, der kan tiltrække bakterier til sårbare steder.

Stress forstyrrer også søvn, og utilstrækkelig søvn forringer T-cellefunktionen, yderligere svækker kroppens infektionsbekæmpelse-evne.

Når du er udmattet, er du mindre gene til at følge gode øjenhygiejne-vaner – som at fjerne smink grundigt eller vaske hænder før du rører dine øjne – hvilket skaber yderligere muligheder for infektion.

De fleste øjenbinder løser sig selv på få dage uden medicinsk indgriben. Under heling, undgå at gnide øjet, vaske hænderne hyppigt, og udsæt smink eller kontaktlinse-brug indtil såret helbredes.

Effektive hjemmepleje-foranstaltninger omfatter:

• Anvendelse af en varm, fugtig kompres til det rammede øje i 10-15 minutter, flere gange om dagen, for at fremme drænage og reducere inflammation.
• Forsigtig rengøring af øjenlidsranden med en tårefri babyshampoo fordøvet i varmt vand.
• Skylling af øjet med steril fysiologisk saltvåd for at forstyrre bakteriers cellevægge.
• Brug af receptfrie smertestillende som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) hvis ubehaget er betydeligt.

Mens du ikke kan garantere, at du aldrig udvikler en øjenbinder, reducerer følgende vaner risikoen markant:

Hvis en øjenbinder ikke forbedres efter nogle dages hjemmepleje, eller hvis svulst, smerte eller farveforandring forværres, søg evaluering fra en øjenpleje-fagmand eller akutklinik.

En øjenlæge kan diagnosticere en øjenbinder ved visuelt indblik og kan udskrive topiske antibiotika-dråber eller salve. I modstandsdygtige tilfælde kan orale antibiotika være nødvendige.

Selvom definitivt bevis, der linker stress til øjenbinder, mangler, bekræfter den bredere forskning, at kronisk stress svækker immuniteten, derved øger sårbarheden for infektioner som øjenbinder.

For at minimere risiko, håndter stress gennem tilstrækkelig søvn, regelmæssig motion, meditation eller yoga, og oprethold rigøris øjenhygiejne – undgå at røre dine øjne med urene hænder og hold smink og linser rene.