Førstehjælp Sådan får du et sort øje

Et sort øje, også kaldet et periorbitalt hæmatom, er en almindelig skade, der opstår, når blodkar omkring øjet er beskadiget, hvilket får blod til at lække og samle sig under huden. Selvom et sort øje kan være grimt, er det normalt ikke alvorligt og vil forsvinde af sig selv inden for 1-2 uger.

Her er nogle tips til, hvordan man behandler et sort øje:

1. Påfør en kold komprimering. Påføring af en kold kompres på det berørte område kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Du kan bruge en ispose, en pose frosne ærter eller endda en kold, fugtig klud. Påfør kompressen i 15-20 minutter ad gangen flere gange om dagen.

2. Løft dit hoved. At løfte dit hoved kan hjælpe med at reducere hævelse ved at lade væske løbe væk fra det berørte område. Prøv at sove med hovedet hævet på en pude eller to.

3. Tag smertestillende håndkøbsmedicin. Smertestillende midler i håndkøb, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse.

4. Undgå anstrengende aktivitet. Anstrengende aktivitet kan øge blodgennemstrømningen til det berørte område og forværre hævelsen. Undgå aktiviteter, der kan lægge pres på øjet, såsom kontaktsport eller tunge løft.

5. Bær solbriller. Brug af solbriller kan hjælpe med at beskytte dit øje mod yderligere skader og kan også hjælpe med at skjule det sorte øje.

Hvis dit sorte øje ikke forbedres inden for 1-2 uger, eller hvis du oplever problemer med synet, sløret syn eller stærke smerter, bør du søge læge.

Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen:

* Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

* Få regelmæssig motion.

* Få nok søvn.

* Undgå at ryge og drikke alkohol.

* Påfør en varm kompres på det berørte område, når hævelsen er gået ned.

* Brug kunstige tårer til at holde øjet fugtigt.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe dit sorte øje med at hele hurtigt og sikkert.