Hvordan man undgår trætte øjne

Her er nogle tips til at holde dine øjne sunde og velfungerende i mange år fremover . Hvad du har brug
Sunglasses
Refleksfri Computer skærme
Full Spectrum Løg
Eyebright Urter
Vitamin A
Vitamin B
dokumentholdere
Eyebright urter

Vis Flere Instruktioner
1

bære solbriller , når det er lyst udenfor. Bright sol gør du skele og stamme dine øjne.
2

Tag en pause fra hvad du laver hvert par timer . Stå op , stræk og fokusere dine øjne andetsteds.
3

Arbejde i et godt belyst område.
4

Brug hele spektret pærer i dit hjem. Hvis det er muligt , så brug dem på arbejdet. De er lettere for øjnene .
5

Luk dine øjne hver så ofte , og holde dem lukket i et par sekunder. Det vil opdatere dine øjne.
6

Blink hyppigt, især når du laver et tæt arbejde . Det holder dem fugtet .
7.

Tag urt eyebright som en te eller i en kapsel .
8

Supplere din kost med vitamin A, vitamin afgørende for sunde øjne .
9.

Få nok søvn . Træthed vil forårsage unødig belastning af øjnene .
Hoteltilbud